Sparkling Aminos Test & Vergleich (11/2024) der besten Sparkling Aminos

Sparkling Aminos verfügen über eine spezielle Zusammensetzung. In der Regel besteht diese aus Wasser, Kohlenhydraten, Eiweiß, Salz, ungesättigten Fettsäuren und BCAAs, die Du gleich in einem fertigen Getränk geliefert bekommst. Die Sparkling Aminos von Foodspring und andere BCAA Drinks haben dabei zwei wichtige Funktionen. Sie gleichen den durch Schwitzen entstandenen Flüssigkeitsverlust aus und versorgen den Körper mit neuer, frischer Energie. Bereits kleine Flüssigkeitseinbußen können beim Sport zu einem Leistungsabfall führen. Dieses Defizit lässt sich mit BCAA Drinks schnell wieder ausgleichen, im Gegensatz dazu, wenn nur Wasser getrunken wird. Was Sparkling Aminos von anderen Sportgetränken und isotonischen Getränken unterscheidet, sind die Inhaltsstoffe. Denn sie enthalten die verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, die Dich beim Aufbau von Muskeln unterstützen und gleichzeitig Deine Ausdauer bei intensiven Trainingseinheiten verbessern. In Sparkling Aminos sind die Aminosäuren in einem Mischungsverhältnis von 2:1:1 enthalten.

Louis Nicolas Vauquelin hat in einem Pariser Labor erstmals die Aminosäuren entdeckt. Im Jahr 1805 machte er einige Versuche und BCAA-Tests mit seinem Schüler. Bei der Isolierung des Saftes von einem Spargel wurde von Vauquelin die erste Aminosäure namens „Asparagin“ entdeckt. Bis 1931 haben verschiedene Wissenschaftler geforscht und weitere Aminosäuren gefunden.

Die Abkürzung BCAA steht für „Branched Chain Amino Acids„, was auf Deutsch verzweigtkettigte Aminosäuren bedeutet. Gemeint sind damit die drei essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin. Sie machen rund ein Drittel des Muskelproteins aus und sind am Muskelaufbauprozess beteiligt. Sie gehören zu den essentiellen Aminosäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und darum über die Ernährung zugeführt werden müssen. BCAAs werden für die Proteinsynthese benötigt. Dabei werden Eiweiße für die Bildung von Muskelstrukturen umgewandelt. Gleichzeitig sind sie wichtig für den Energiestoffwechsel und helfen dabei, Kohlenhydrate zu verstoffwechseln und den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Wer regelmäßig ein intensives Workout durchführt, erhöht damit den täglichen Proteinbedarf. Dieser lässt sich zwar über die Ernährung decken, aber trotzdem greifen viele Sportler auf Pulver oder Kapseln zurück. BCAA gibt es als Tabletten, Kapseln und in Pulverform. Obendrein sind die Aminosäuren auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Wenn Du bereits Whey Protein, Eiweißpulver oder einen Weight Gainer verwendest, brauchst Du meist kein zusätzliches BCAA. Denn der Tagesbedarf ist bereits durch die Proteinpulver gedeckt. Wenn Du keine Eiweißpulver verwendest, kann besonders in Stress- und Diätphasen die Einnahme von BCAA sinnvoll sein, um die Muskulatur zu schützen und zu erhalten. BCAA bietet Dir schöne Vorteile, aber auch Nachteile, die Du kennen solltest: Vorteile

• Ideal für den Muskelerhalt
• Erhöht die Ausdauer bei Trainingseinheiten
• Unterstützt während der Regeneration

Nachteile

• Produkte sind sehr teuer
• Nur als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung geeignet

Aminosäuren und speziell BCAA sind kleine, aus Eiweißen bestehende Bausteine, von denen es insgesamt 21 gibt. Der menschliche Körper kann davon 12 selbst herstellen. Die übrigen 9 müssen über die Ernährung oder Supplements zugeführt werden. Aminosäuren sind bei den verschiedensten Vorgängen im Körper beteiligt.

• Formgebung der Körperzellen
• Transport von Sauerstoff im Blut
• Speicherung bestimmter Stoffe
• Bestandteil des Immunsystems
• Bewegungsfähigkeit der Muskulatur
• Wundheilung und Blutgerinnung
• Aufbau des Körpers: Haut, Muskeln, Haare und Nägel

Die größte Rolle spielen die verzweigtkettigen Aminosäuren bei der Energielieferung und bei der Verhinderung von Muskelabbau im katabolen Stoffwechsel. Das L-Leucin ist beispielsweise dafür verantwortlich, den Eiweißstoffwechsel anzuregen. Dadurch stellt sich ein schnellerer Aufbau von neuem Muskelgewebe ein. Die essentielle Aminosäure unterstützt den Organismus bei der Proteinsynthese in der Muskulatur und in der Leber. Der Muskelabbau wird gehemmt und der Ablauf von Heilungsprozessen im Körper unterstützt.

Gleichzeitig dient L-Leucin zur Energiebereitstellung, indem sie an der Kohlenhydrat-Umwandlung in der Muskulatur beteiligt ist. Die Aufnahme ist an eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B6 gekoppelt. Ebenfalls findest Du reine Leucin-Präparate. Nach dem Training sorgt L-Isoleucin für eine schnellere Regeneration. L-Isoleucin trägt zur Proteinbildung bei. In Diät- und Stressphasen wird der Stoff schnell abgebaut und langfristig greift der Körper die eigene Muskelmasse an. Die Aminosäure wirkt diesem Prozess entgegen und ist auch für ihre antikatabole Wirkung genannt. Sie wird auch in der Medizin als Mittel gegen Verdauungsstörungen verwendet. L-Valin verbessert die Aufnahme von anderen Aminosäuren und dient zur Energieherstellung, wenn Du im Kaloriendefizit bist. Besser gesagt, dient L-Valin für die Ernährung des Muskels und ist gleichzeitig ein Bestandteil vieler lebenswichtiger Enzyme. So entsteht bei der Verstoffwechselung von L-Valin das Coenzym A. Dieser Stoff regt direkt den Kohlenhydrat-Stoffwechsel und indirekt den Fett- und Eiweißstoffwechsel an. Dadurch ist es sehr hilfreich, um den Muskelaufbau zu beschleunigen.

Im Grunde genommen kann jeder Sportler Sparkling Aminos verwenden. Inhaltsstoffe und Zusätze  sind für junge und alte Menschen ideal, vorausgesetzt, dass keine Allergie vorliegt. Die Verwendung sollte bestenfalls mit dem Hausarzt abgesprochen werden. Auch ältere Personen können mit einer gezielten Einnahme von Supplementen das Beste aus ihrem Körper herausholen. So können Sparkling Aminos dabei helfen, Muskelschwund im Alter zu mildern. Werden dazu noch ausgewählte Übungen zum Muskelerhalt durchgeführt, kannst Du Dich lange an einem fitten, muskulösen Körper erfreut werden.

Die enthaltenen BCAAs in Sparkling Aminos sind ein wichtiger Bestandteil, der Dich im normalen Alltag, bei einem gezielten Training der Muskulatur und speziell beim Muskelaufbau unterstützt. Damit Du weißt, warum der menschliche Organismus diese essentiellen Aminosäuren braucht und wie sie wirken, findest Du nachfolgend eine kurze Übersicht. Proteinsynthese: Diese kannst Du Dir wie einen Schalter vorstellen. Wird dieser umgelegt, kann Dein Körper Muskelproteine herstellen. Sie sind für den Aufbau von Muskelmasse wichtig. Damit das funktioniert, benötigt der Organismus L-Leucin.Fettabbau: Das BCAA auf den Fettanteil im Körper wirkt, haben mehrere unabhängige BCAA-Studien und Tests nachgewiesen. Der Körperfettanteil ist eine wichtige Kennzahl Deiner Gesundheit. Darum findest Du in professionellen Fitnessstudios Waagen, die Deinen Körperfettanteil messen können. Die fettabbauende Wirkung der Aminosäuren, die in Sparkling Aminos enthalten sind, hilft dabei, dass Deine Muskeln zum Vorschein kommen und sichtbar werden. Ausgleich des Kaloriendefizits: Für den Körper sind Kalorien wichtig, weil sie als Energielieferant dienen. Vor allen Dingen brauchst Du sie im gezielten Training und beim täglichen Workout. Gibst Du dem Körper zu viele Kalorien, legt dieser Reserven an. Gleichzeitig wird weniger Energie aufgenommen. Dein Organismus holt sich die benötigten Eiweiße dann aus der vorhandenen Muskelmasse. Dadurch stellt sich ein deutlich sichtbarer Muskelabbau ein. Wenn Du in Form bleiben möchtest oder zu den Bodybuildern gehörst, die immer wieder Diäten machen, solltest Du dem Körper regelmäßig BCAAs und auch Sparkling Aminos zuführen. Damit verhinderst Du, dass Deine Muskelmasse angegriffen wird und Du behältst Deinen gestählten Körper. Verbesserte Hirnfunktion und Stimmung: Der Allgemeinzustand Deines Körpers hat Einfluss auf Deine Gehirnleistung und Deine Stimmung. Indem Du Sparkling Aminos mit wichtigen BCCAs einnimmst, kannst Du Dir Deinen normalen Alltag wie die Arbeit, das Studium, die Freizeit und weitere Aktivitäten deutlich erleichtern. Achtung: Da das sogenannte m-TOR Gen das Wachstum eines Tumors bei einer Krebserkrankung negativ beeinflussen kann, solltest Du vor dem Supplementieren sicherheitshalber mit einem Arzt über die Verwendung von Sparkling Aminos sprechen.

Diese Frage wird Dir durch die Herstellerangaben auf der jeweiligen Verpackung beantwortet. Die Sparkling Aminos haben ein Mischungsverhältnis von 2:1:1. Das bedeutet, dass Dein Körper zwei Teile Leucin und je einen Teil Valin und Isoleucin erhält. Dieses Mischverhältnis ist auf das Verhältnis abgestimmt, wie Dein Körper die Aminosäuren verbraucht. Bei den meisten BCAA Drinks ist dieses Mischverhältnis vorhanden, wie Du in der Zutatenliste lesen kannst. Viele BCAA Drinks enthalten zudem Koffein, Vitamin B12, Vitamin D, Vitamin B6, Biotin und manche sogar Magnesium, Vitamin B1, Vitamin C oder Niacin. Die Sparkling Aminos werden Dir in drei Geschmacksrichtungen Wildbeere, Pfirsich und Grapefruit angeboten. Andere BCAA Drinks findest Du in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen, angefangen von Zitrone über Tropical bis hin zu Erdbeere.

Hältst Du Dich an die empfohlene Dosierung, ist das Risiko von Nebenwirkungen sehr gering. Beachte aber, dass manche Produkte zusätzlich Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Hierbei sollte die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden. Eine Überdosierung sollte auf jeden Fall vermieden werden. Da die BCAAs in Sportgetränken teilweise über die Leber abgebaut werden, weshalb einige Mediziner vor Leberschäden warnen. Es gibt bisher noch keine Langzeitstudien, die die Wirkung von BCAAs in Getränken im negativen oder positiven Sinne umfassend belegen. Wenn Du eine Diät durchführst, solltest Du bei den Drinks auf den Zuckergehalt achten.

In der Schwangerschaft gilt für Sportgetränke im Allgemeinen der Grundsatz: alles in Maßen. Das gilt auch für Sparkling Aminos. Befragst Du dazu Google, stößt Du auf unterschiedliche Meinungen. Sportgetränke mit BCAAs gehören zu Nahrungsergänzungsmitteln. Hast Du das Gefühl, dass Du Deinen Körper während der Schwangerschaft unterstützen musst, solltest Du am besten zu frischem Gemüse und Obst greifen. Andererseits kannst Du auch Supplements in der Schwangerschaft verwenden, wenn Du maßvoll beim Verzehr bist. Tipp: Wenn Du während der Schwangerschaft Deinen Körper mit Supplementen unterstützen möchtest, achte besonders auf den Vitamin A Gehalt. Zu viel von diesem Vitamin kann möglicherweise das ungeborene Kind schädigen.

Sparkling Aminos und BCAA Drinks bekommst Du direkt gebrauchsfertig in der Dose geliefert. Einfluss auf den Preis haben die Qualität der Inhaltsstoffe und ob Du Dich für ein Produkt von namhaften Herstellern und Marken oder für ein No-Name-Produkt entscheidest. Um den Körper optimal zu versorgen, solltest Du Dich immer für einen hochwertigen Sparkling Drink entscheiden. Für die fertigen BCAA Drinks zahlst Du im Durchschnitt pro Dose zwischen etwa 0,20 und 0,70 Euro für 100 Milliliter. Die Dosen beinhalten zwischen 250 und 330 Milliliter. Du kannst sie einzeln oder gleich zu 12, 16 oder 24 Stück gepackt erwerben. Kaufst Du gleich eine Palette, zahlst Du dafür zwischen rund 11 und 50 Euro. Möchtest Du den Sparkling Drink von Foodspring kaufen, zahlst Du für 12 Dosen in der Regel um 33 Euro, wenn nicht gerade ein schöner Rabatt geboten wird. Für welche BCAA Drinks Du Dich letztendlich entscheidest, ist reine Geschmackssache und richtet sich sicherlich auch nach Deinem Budget.

Du hast gleich verschiedene Möglichkeiten, um Sparkling Aminos und BCAA Drinks zu kaufen. Vor Ort sollte Dich der erste Weg in einen Supplement-Shop führen. Hier bekommst Du eine schöne Auswahl und kannst Dich gleich noch beraten lassen. Genauso kannst Du aber auch in Supermärkten, Drogeriemärkten wie Rossmann und dm oder beim Getränkehändler nach diesem speziellen Sportgetränk schauen. Ein wirklich umfangreiches Angebot an BCAA Drinks und Sparkling Aminos erwartet Dich allerdings im Internet.

Viele verschiedene Online-Shops bieten Dir eine riesige Auswahl Supplements, die Dich beim Sport und Muskelaufbau unterstützen und Dir alle wichtigen Nährstoffe, BCAAs und Vitamine liefern. Hast Du für Dich den besten BCAA Drink  gefunden oder Dich für den Sparkling Aminos von Foodspring entschieden, weil dieser genau Deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht, ist der Kauf dank einfacher Bestellabwicklung und zahlreicher Zahlungsmethoden im Handumdrehen abgeschlossen. Folgende Online-Shops bieten Dir eine reichhaltige Auswahl:

• Amazon.de
• Foodspring.de
• Body-attack.de
• Muskelmacher-shop.de