Wir haben diesen Test & Vergleich (11/2024) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 26. Oktober 2021
Unsere Vorgehensweise
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Rollentrainer Test 2024. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Rollentrainer. Wir haben alle Informationen, die wir bekommen konnten, zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen, die wir im Netz gefunden haben.
Unser Ziel ist es, Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern und Dir zu helfen, den für Dich am besten geeigneten Rollentrainer zu finden.
Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, den richtigen Rollentrainer zu kaufen.
Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze
Ranking: So ist unsere Einschätzung der Rollentrainer
Platz 1: Elite „Novo Mag Force“ Rollentrainer
Das Gerät besitzt ein schnelles Fixing-Befestigungssystem und hat fünf unterschiedliche Widerstandsstufen. Hervorzuheben ist die ausgezeichnete Verarbeitung des Sportgeräts, obwohl dieser preisgünstig ist. Wer möchte, kann das Trainingsgerät nach dem Gebrauch sogar zusammenklappen und dann noch leichter verstauen.
Platz 2: Tacx „Booster“ Rollentrainer
Auch bei geringen Geschwindigkeiten hat dieser Rolltrainer eine gute Leistung. Du kannst das Gerät mit einem maximalen Widerstand von 1050 Watt verwenden. Es gibt insgesamt zehn Stufen an Widerständen.
Platz 3: Tacx „Antares T1000“ Rollentrainer
Das simple Modell ist kompakt und hochwertig. Es besitzt keine unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
Platz 4: Tacx „Blue Matic“ Rollentrainer
Unter den normalen Rollentrainern ist dieser aufgrund des Preis-Leistungs-Verhältnisses sehr beliebt. Die gute Qualität und intelligente Konstruktion fallen positiv auf.
Platz 5: Tacx „Vortex Smart“ Rollentrainer
Für alle Einsteiger ist dieser Trainer eine gute Wahl. Du hast ein realistisches Fahrgefühl und profitierst von einem stabilen Gerät, welches einfach aufzubauen ist.
Platz 6: Tacx „i-Genius Multiplayer, T-2010“ Heimtrainer
Der Heimtrainer besitzt einen Widerstand von 1500 Watt. Vorteilhaft ist, dass sich dieser Widerstand automatisch der virtuellen Trainingsstrecke anpasst. Für Beginner als auch Profis ist dieses Gerät eine gute Wahl.
Platz 7: Relaxdays „10018322“ Rollentrainer
Du erhältst diesen Rollentrainer bereits fertig montiert. Das Gerät aus Stahl sieht, ist preiswert erhältlich und ist nach der Nutzung zusammenfaltbar. Es besteht die Möglichkeit sieben Widerstandsstufen einzustellen. Ebenso kannst du die Belastung selbst bestimmen.
Rollentrainer bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen Rollentrainer Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Rollentrainern finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren, angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Stiftung Warentest
Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf eines Rollentrainers achten solltest
Was kostet der Rollentrainer und auf was muss man beim Kauf beachten?
Es gibt Rollentrainer in unterschiedlichen Preisklassen. Bereits ab 100 Euro kannst du ein Beginner-Modell kaufen. Meist steigt mit höheren Kosten auch die Trainingsvielfalt eines Geräts an. Möchtest du ein interaktives Erlebnis beim Training, musst du mehr Geld ausgeben. Interaktiv gibt es sogar die Option an Wettkämpfen teilzunehmen.
Für Einsteiger eignen sich Geräte von 1000 Watt, während Fortgeschrittene leistungsstärkere Trainer benötigen. Die Leistung steigt meist mit dem Kaufpreis an.
Peter Müller ist unser Experte für Fitness und Sport. Er sagt: “Ein erfahrener Sportler benötigt eine freie Variante, denn diese ist effektiver. Hobbyfahrer sind mit einem Rollentrainer gut bedient, denn dieser ermöglicht das Einspannen von Reifen.”
Es gibt vier unterschiedliche Widerstandsarten:
Rollentrainer mit Luftwiderstand
Wer einen Rollentrainer mit Luftwiderstand kauft, entscheidet sich für eine lautere aber günstige Variante. Die Widerstände eines solchen Geräts sind begrenzt justierbar. Stört dich ein lautes Geräusch wenig, ist dieser Trainer eine gute Wahl.
Rollentrainer mit Magnetwiderstand
Geräte mit einem Magnetwiderstand arbeiten relativ leise. Jedoch musst du darauf achten, dass du dich nicht an diesen Trainern verbrennst. Einige Geräte sind mit integrierten Lüftern ausgestattet. Preiswerte Trainingsgeräte regulierst du mithilfe der Widerstände. Manche Rollentrainer besitzen einen Hebel, der am Lenker angebracht ist und zum Einstellen ausreicht.
Rollentrainer mit Strömungswiderstand
Diese Geräte arbeiten besonders leise. Nachteilig ist der höhere Preis dieser Rollentrainer.
Rollentrainer mit elektromagnetischem Widerstand
Mit diesem Rollentrainer erlebst du ein 3D-Fahrerlebnis. Wenn du möchtest, koppelst du dieses Gerät am TV und liest dort die Trainingsdaten ab. Im Vergleich zu allen anderen Gerätevarianten ist dies die teuerste Option.
Wo kann ich mir einen Rollentrainer kaufen?
Du hast die Möglichkeit Rollentrainer in Sportgeschäften oder im Internet zu kaufen. Neben vielen Auswahloptionen direkt beim Hersteller gibt es auch Webseiten mit Produkten unterschiedlicher Hersteller.
In diesen Shops kannst du Rollentrainer bequem kaufen:
- Real
- Ebay
- Amazon
Wir haben dir eine Einkaufsmöglichkeit bei allen vorgestellten Trainern verlinkt, sodass du diese günstig und schnell erwerben kannst.
Gibt es Alternativen zum Indoor-Training mithilfe des Rollentrainer?
Gute Alternativen zum Rollentrainer sind:
- Ergometer
- Spinning Bike für das Indoor-Cycling
was macht ein Spinning-Bike und was sind die Vor- und Nachteile?
Mit dem Indoorbike hast du ein gutes Fahrgefühl, denn dieses besitzt geformte Lenker und einstellbare Widerstände. Du kannst den Widerstand mechanisch herstellen und deshalb manuell justieren. Wählst du das Indoorbike, profitierst du von einer hohen Stabilität und justierbaren Lenker- und Sitzpositionen.
Vorteile
- Stabilität
- Individuell verstellbar
Nachteile
- Preis
Ein Spinning-Bike ähnelt einem normalen Rad, hat jedoch keinen Freilauf. Ein durchgehendes Treten in die Pedale ist daher notwendig. Für Starter und auch Profis gibt es eine riesige Auswahl an Bikes für etwa 1000 Euro.
Was bietet der Ergometer und was sind die Vor- und Nachteile?
Ergometer sind von mehreren Menschen benutzbar und ermöglichen ein abwechslungsreiches Training. Wenn du möchtest, kannst du den Trainingswiderstand justieren.
Vorteile
- Abwechslungsreich
- Sattel ist breit
- Sitzposition einstellbar
Nachteile
- Kein Rennrad
- Anschaffungskosten sind hoch
Mit dem Ergometer hast du viele Anzeige- und Steuerungsoptionen. Es ist beispielsweise möglich die Leistung zu ermitteln und zu speichern. Ebenso kannst du den Kalorienverbrauch und die Geschwindigkeitsfortschritte sehen.
Triff Deine Kaufentscheidung: Welcher der vorgestellten Rollentrainer passt am besten zu Dir?
Fahrradtrainer sind im Winter beliebt, denn du kannst auch bei schlechtem Wetter trainieren. Neben einem Mountainbike eignet sich ein Rollentrainer auch für Rennräder. Es gibt vier verschiedenen Arten an Rollentrainern. Diese sind:
- Ergotrainer
- Freie Rolle
- Klassischer Rollentrainer
- Virtual Reality Trainer
In den nächsten Abschnitten stellen wir dir die Unterschiede zwischen den einzelnen Trainern vor sowie deren Vor- und Nachteile.
Was ist ein Rollentrainer und was sind die Vor- und Nachteile?
Vorteilhaft beim Rollentrainer ist, dass du dein eigenes Rad nutzen kannst. Auch der Ab- und Aufbau des Geräts ist leicht, denn die Trainingsrolle ist simpel. Spanne das Hinterrad des Bikes ein und fixiere es mit dem Schnellspanner. Wenn du möchtest, kannst du auch eine Vorderradstütze verwenden.
Vorteile
- Für Einsteiger
- Günstig
- Eigenes Rad verwendbar
Nachteile
- Geräusche
- Wenig flexibel
- Durch Vibrationen beeinträchtigt
Der Rollentrainer eignet sich für Anfänger, denn dieser ist einfach zu bedienen. Dafür ist das Gerät wenig flexibel und lauter im Betrieb. Manche Nutzer sind von den Vibrationen gestört.
Viele Rollentrainer sind klappbar und einfach zu verstauen. Außerdem kannst du die Geräte leicht transportieren und bist deshalb flexibel.
Was ist die freie Rolle und was sind die Vorteil und ihr Nachteil?
Eine freie Rolle funktioniert im Innen- und Außenbereich. Bei der freien Rolle wird das Hinterrad nicht eingeklemmt, wodurch ein natürliches Fahrgefühl entsteht. Das Lenken fällt bei diesem Sportgerät jedoch weg.
Vorteile
- Niedriges Gewicht
- Realistisches Fahren
- Koordination
Nachteile
- Übung notwendig
- Hohe Konzentration erforderlich
Eine freie Rolle ist ideal, um deine Balance, Technik und Koordinationsfähigkeit zu optimieren. Die Widerstände kannst du übrigens individuell wählen.
Was ist der Ergotrainer und was sind die Vor- und Nachteile?
Möchtest du deine Trainingserfolge aufzeichnen, nutze die Ergometer-Funktion. Diese Funktion ist am Lenker möglich. Dein Ergometer erhält die Daten des Rollentrainings und leitet diese auf das Display.
Vorteile
- Zahlreiche Informationen
- Unterschiedliche Leistungsparameter
Nachteile
- Teuer
Meist bekommst du die Wattzahl, Zeit, Trittfrequenz, Wegstrecke und Geschwindigkeit deines Trainings angezeigt. Manche Geräte zeigen auch Steigungs- und Höhenunterschiede an.
Was ist ein Rollentrainer mit Virtual Reality Funktion und was sind die Vor- und Nachteile?
Der Virtual Reality Trainer ist ein Luxusmodell des Rollentrainers.
Vorteile
- Mehr Freude
- Luxus
Nachteile
- Preis
Mit einem solchen Trainer bewegst du dich auf virtuellen Strecken, die real sind. Auch die Teilnahme an Wettkämpfen ist möglich.
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Rollentrainer miteinander vergleichen?
Wir zeigen dir nachfolgend die wichtigsten Kaufkriterien eines Rollentrainers. So findest du schnell das passende Gerät. Achte beim Kauf eines Rollentrainers auf die folgenden Dinge:
- Zubehör
- Lautstärke
- Größe und Stabilität
- Widerstand
- Fahrrad-Typ
- Rollentrainer-Typ
Nachfolgend erhältst du eine Übersicht über detaillierte Informationen zu den Kaufkriterien.
“Beachte beim Kauf eines Trainingsgeräts gewisse Dinge. Es ist sinnvoll vor einer Anschaffung darüber nachzudenken wie teuer ein Rollentrainer sein darf.”
Um ein angenehmes Training zu haben, muss ein Rollentrainer stabil sein. Auch die Reifen- und Rahmengröße sowie der Widerstand ist bedeutend.
Der Fahrradrollen-Typ
Es gibt vier Rollentrainer-Typen. Zu diesen gehört der klassische Trainer, die freie Rolle, der Virtual Reality Trainer und der Trainer mit Ergometer. Der Typ des Geräts ist eines der wichtigsten Auswahlkriterien. Als Hobbysportler oder Laie empfiehlt sich die feste Rolle. Für Einsteiger ist ein Fahrrad Rollentrainer eine gute Wahl. Dieser ist günstig und hat einen regelbaren Widerstand. Klemmst du dein Bike in den Trainer, kannst du bereits starten.
Freie Rollen eignen sich für Profisportler, die ihre Balance erhalten wollen. Das Fahrrad klemmst du bei diesem Trainer nicht ein, weshalb ein Verletzungsrisiko besteht.
Ein Gerät mit einer Ergometerfunktion kann deine Herzfrequenz, den Flüssigkeitsbedarf und den Kalorienverbrauch abspeichern. Auch die Wegstrecke und Trittfrequenz ist ablesbar. Für das Abfahren einer realen Wegstrecke eignet sich ein Virtual Reality Trainer. Du kannst diesen an den Fernseher anschließen. Beachte jedoch den hohen Preis dieses Geräts.
“Apps sind eine günstige Alternative zum Virtual Reality Trainer. Diese kannst du auf dein Tablet und Smartphone laden.”
Der Fahrrad-Typ
Achte darauf, dass dein Fahrrad zum Rollentrainer passt. Hast du ein E-Bike, Citybike, Mountainbike oder Rennrad findest du das passende Gerät, indem du die Reifengröße beachtest. Alternativ kannst du auch einen Trainingsreifen kaufen. Diese Art an Reifen arbeitet aufgrund der Beschaffenheit sehr leise.
Rennräder haben einen noch niedrigeren Geräuschpegel, da diese weniger Widerstand erzeugen. Auch der Abrieb ist deshalb gering. Beim Mountainbike ist der Abrieb hoch, weshalb ein Trainingsreifen sinnvoll ist.
Der passende Widerstand
Es gibt verschiedene Widerstände, die den Fahrspaß und das Fahrgefühl verändern. Hier eine Zusammenfassung dieser:
- Magnetwiderstand
- Luftwiderstand
- Elektromagnetischer Widerstand
- Strömungswiderstand
Es gibt viele Geräte mit einem anpassbaren Widerstand. Vor dem Kauf ist deshalb die Anzahl der Widerstandsstufen zu beachten.
Die Größe und Stabilität
Achte auf den Platzbedarf des Rollentrainers. Wenn du wenig Platz hast, wähle ein faltbares Modell. Neben der Größe ist auch ein sicherer Stand wichtig. Breite Rollentrainer sind sicherer, benötigen jedoch mehr Platz.
Die Lautstärke
Beim Training entstehen verschiedene Lautstärken, die vom Produkt abhängen. Hochwertigere Rollentrainer sind besser verarbeitet und daher auch leiser. Kaufst du ein Schwungrad, welches in Öl gelagert ist, ist dieses teurer in der Anschaffung und leiser beim Arbeiten.
Besitzt du zu Hause einen Parkett- oder Laminatboden fällt dein Training lauter aus als auf einer Trainingsmatte oder einem Teppich. Auch ein Reifen mit einem stärkeren Profil dämmt die Geräuschentwicklung ein.
Das passende Zubehör
Mit dem passenden Zubehör kannst du ein professionelleres Training ausführen. Meist erhältst du beim Kauf eines Rollentrainers einen Schnellspanner. Manchmal befindet sich auch die Vorderradstütze oder der Gel Block im Lieferumfang.
Wissenswertes über Rollentrainer – Expertenmeinungen und Rechtliches
Gibt es bestimmte Trainingseinheiten für den Trainer?
Mit einer Trainingssoftware gestaltest du dein Training abwechslungsreicher. Auch bei YouTube gibt es zahlreiche Strecken, die du virtuell abfahren kannst. Über Tablet und Smartphone kannst du mithilfe von Apps ein vernetztes Training durchführen und sogar Gemeinschaften beitreten.
Online gibt es zudem zahlreiche Trainingspläne, um noch effektiver zu trainieren. Trainiere deine Technik und Kraftausdauer mit einem abwechslungsreichen Programm. Es empfiehlt sich dreimal in der Woche für 30 bis 90 Minuten zu trainieren. Auch kürzere aber intensivere Trainingseinheiten sind möglich. Noch angenehmer wird dein Training übrigens, wenn du bei geöffnetem Fenster trainierst. Dadurch kühlt auch die Rolle des Trainers schneller ab.
Auch ein regelmäßiges Trinken ist beim Training wichtig, denn so gleichst du den Flüssigkeitsverlust aus. Ein Schweißfänger schützt dein Rad ebenso gut wie ein Handtuch.
Wo kann ich mir den Rollentrainer gebraucht kaufen und was ist zu beachten?
In den Anzeigen der Tageszeitung gibt es viele gebrauchte Rollentrainer. Auch im Internet wirst du fündig. Neben Amazon gibt es auch bei eBay gebrauchte Sportgeräte. Beachte jedoch, dass Versandkosten anfallen können, wenn du dein Gerät geliefert bekommst.
Auch Shpock, Willhaben und Kalaydo sind bekannte Adressen, die dir helfen ein gebrauchtes Sportgerät zu erwerben. Wähle unbedingt einen hochwertigen Rollentrainer aus. Optische Fehler am Gerät sind bei der Auswahl weniger wichtig.
Wie laut sind Rollentrainer?
Du kannst die Geräuschproduktion lauter Sportgeräte oftmals eindämmen. Verwende den Rollentrainer auf einer Trainingsmatte oder einem Teppich. Suche dir auch einen passenden Fahrradreifen aus, der eine geringe Geräuschproduktion hat. Einige Rollentrainer verfügen über eine Lautstärkendämpfung und arbeiten leiser als andere Sportgeräte.
Kann man einen Rollentrainer selber bauen?
Bei YouTube findest du “Do it yourself (DIY) Videos”, die dir helfen einen Rollentrainer selbst zu bauen. Im Baumarkt und bei Amazon findest du alles, was du zum Bauen deines Rollentrainers benötigst. Rechne mit einer Summe von 50 Euro für die Anschaffung aller Materialien.
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Mehr erfahren
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- Vogt, S. (2009): Indoor Cycling. BoD – Books on Demand.
- Schmidt, A. (2012): Indoor-Cycling: abwechslungsreiches Training, optimale Fahrtechnik, richtiges Stretching. Meyer & Meyer Verlag.
- http://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/indoor-cycling
Bildnachweis:
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