Wir haben diesen Test & Vergleich (11/2024) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 26. Oktober 2021
Unsere Vorgehensweise
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Federgriffhantel Test 2024. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Federgriffhanteln. Wir haben alle Informationen, die wir bekommen konnten, zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen, die wir im Netz gefunden haben.
Unser Ziel ist es, Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern und Dir zu helfen, die für Dich am besten geeignete Federgriffhantel zu finden.
Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, die richtige Federgriffhantel zu kaufen.
Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze
Ranking: So ist unsere Einschätzung der Federgriffhanteln
Platz 1: Jr.Hagrid – Fingerhantel
Ideal für jeden – Der Handtrainer mit leicht verstellbarem Widerstandsbereich (10-50 kg) für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Platz 2: Carpe Diem Fitness – Premium Fingerhantel
Schon nach wenigen Workouts mit dem Griffkraft Trainer wirst du eine Steigerung deiner Griffkraft spüren! Durch das Hand- & Unterarm Training mit dem Gripper werden deine Leistungen enorm ansteigen in deiner jeweiligen Sportart.
Platz 3: Schildkröt Fitness – Handmuskeltrainer 2er Set
Das 2er Set Handmuskeltrainer aus Stahl kommt mit Schaumstoffgriffen aus Polyurethan (PU). Die Griffe liegen sicher und angenehm in der Hand.
Federgriffhantel bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen Federgriffhantel Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Federgriffhanteln finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren, angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Stiftung Warentest
Unser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf eine Federgriffhantel achten solltest
Für wen eignet sich eine Federgriffhantel?
Dieses Trainingsgerät eignet sich sehr gut für den Aufbau von Muskeln. Dabei ist es unwichtig, ob du bereits Erfahrungen hast oder nicht ist bei diesen Hanteln unwichtig, denn du kannst nichts falsch machen.
Wenn du regelmäßig trainierst, baust du deine Unterarmmuskeln und deine Griffkraft auf. Das bedeutet, dass du Lang- und Kurzhanteln noch besser greifen kannst und so den Muskelaufbau optimierst.
Aufgrund der genannten Vorzüge ist die Hantel für Bodybuilder und Kraftsportler eine gute Wahl. Für Eishockey- und Tennisspieler eignet sich das Produkt ebenso.
Diese Hantel eignet sich nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen in der Rehabilitation. Besonders bei Schlaganfallpatienten wird ein solches Gerät häufig eingesetzt. Das liegt daran, dass sich der Einsatz bewährt hat.
Eine Fingergriffhantel findest du auch unter der Bezeichnung Handtrainer, Fingertrainer, Grifftrainer und Gripper. Die Hantel besitzt eine Feder und zwei Griffe. Um dein Training zu beginnen, drückst du den Gripper, der an den Griffen ist, zusammen.
| Eignung | Stärke |
|---|---|
| Anfänger | 45 Kg |
| Fortgeschrittener | 68 Kg |
| Profi | 90 Kg |
Wo kann ich eine Federgriffhantel kaufen?
Im Internet hast du eine große Auswahl an Federgriffhanteln. Außerdem hast du die Möglichkeit das Gerät preiswerter zu kaufen als in einem Geschäft vor Ort. Ein Nachteil ist jedoch, dass du im Internet nicht von einer persönlichen Beratung profitierst.
Manchmal helfen Produkttests bei der Auswahl einer Hantel. Du weißt dabei jedoch nicht, ob diese Tests korrekt sind. In nahezu jedem Geschäft für Fitnessartikel findest du einen Handtrainer. Meist findest du in diesen Geschäften jedoch keine speziellen Gripper.
Suchst du dir eine Hantel im Handel aus, gibt es eine deutlich eingeschränkte Auswahl. In einem Geschäft vor Ort gibt es eine begrenzte Auswahl. Deshalb findest du Handtrainer mit höheren Widerständen nur schwer.
In unserem Produktranking findest du die am häufigsten verkauften Artikel. So kannst du bei deiner Auswahl keinen Fehler machen. Vorteilhaft ist auch, dass du das Produkt wieder zum Verkäufer senden kannst, wenn du die Frist beachtest.
Hier beliebte Hersteller von Federgriffhanteln:
- Captians of Crush Grippers
- Pro Hands Fingertrainer
- Schlidkröt Handmuskeltrainer
- Heavy Grips Fingerhantel
- Ultrasport Fingerhantel
- The Woody Super Hardore Hand Gripper
Sind Federgriffhantel nützlich?
Wählst du eine Federgriffhantel, profitierst du von einem effektiven und nützlichen Trainingsgerät. Dieses wird oftmals unterschätzt.
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Du kannst mit dem Handtrainer wichtige Muskeln trainieren, welche dir bei anderen Fitnessübungen helfen.
Suchst du nach einer Federgriffhantel, findest du viele Hersteller und Modelle. Wähle ein Gerät aus, welches zu deinem Training passt. Eine Hantel mit einem verstellbaren Widerstand ist besonders praktisch. Auf diese Weise kannst du dich während deines Trainings steigern.
„Es lohnt sich eine Fingergruffhantel zu kaufen.“
Wie funktioniert eine Federgriffhantel?
Bei korrekter Anwendung trainierst du mit den Handtrainern deine Unterarme und Hände. Du kannst auch spezielle Bälle einsetzen, um deine Hände zu trainieren. Benutzt du einen Ball, kannst du diesen durch ein Kneten zum Aufbau deiner Muskeln einsetzen.
Eine Federgriffhantel ähnelt einer Zange, weshalb diese besonders widerstandsfähig ist. Durch ein stetiges Schließen mit zwei Händen oder einer Hand kannst du effektiv trainieren.
Welche Übungen gibt es mit der Fingergriffhantel?
Damit du siehst, was dich beim Training mit deiner Hantel erwartet, haben wir dir einige Übungen ausgesucht. Hier die Übungen:
- Aufwärmen
- Übung 1
- Übung 2
Aufwärmen
Positioniere dich mit beiden Füßen parallel und hüftbreit. Beuge deine Knie leicht und bleibe dabei aufrecht stehen. Schließe deine Faust und lasse deine Arme locker hängen. Hebe dann langsam deine Arme über deinen Kopf und schließe dabei deine Fäuste. Führe die Übung am besten zehnmal neben und vor dem Körper aus.
Übung 1
Bist du aufgewärmt, nimm deine Hantel in die Hand und stelle diese so ein, dass ein komplettes Zusammendrücken möglich ist. Beuge deine Arme leicht und drücke die Hantel etwa 20 bis 30 Mal zusammen. Danach kannst du deinen anderen Arm benutzen.
Übung 2
Diese Übung hat einen höheren Schwierigkeitsgrad. Das liegt daran, dass du die Hantel so einstellst, dass du sie nicht komplett zusammendrücken kannst. Du wiederholst die Übungen so lange, bis du die Hantel zusammendrücken kannst. Fühlst du dich nach dem Erreichen deines Ziels fit genug weiterzumachen, erhöhe den Schwierigkeitsgrad.
Die zwei Übungen, die wir dir herausgesucht haben, sind einfach und vermitteln dir ein Gefühl für dein Workout. Im Video siehst du, wie du dein Training noch individueller gestalten kannst.
„Denke daran beide Arme im Training zu benutzen“
Wie viel kostet eine Federgriffhantel?
Gripper gibt es in unterschiedlichen Preisklassen. Neben dem Aufbau des Geräts ist auch dessen Qualität von Bedeutung für den Preis. Üblicherweise kostet verstellbare und nicht verstellbare Hanteln dasselbe. In der Regel gibt es Gripper zwischen einem Preis von 10 und 20 Euro.
| Marke | Amazon Preis |
|---|---|
| Iron Serie | ca. 60 € |
| Carpe Diem | ca. 20 € |
| Schildkröt Fitness | ca. 10 € |
Was sind Alternativen zur Federgriffhantel?
Wenn du eine gute Alternative zum Gripper suchst, haben wir einige Vorschläge für dich. Diese Geräte eignen sich zum Training von Unterarm- und Handmuskeln:
- Power Ball
- Fat Gripz
- Thunderdog Handtrainer
Thunderdog Handtrainer
Als Thunderdog Handtrainer wird ein Ring verstanden, der mit Kraft zusammengedrückt werden muss. Üblicherweise ist das Training beendet, nachdem du es geschafft hast den Ring zehnmal zusammenzudrücken.
Praktisch ist, dass du den Ring einfach transportieren kannst. Wenn du möchtest, kaufe dir den Trainer in der Form von einem Ei. Mithilfe dieses Geräts kannst du ebenso effektiv trainieren.
Fat Gripz
Bist du ein Profisportler in den Bereichen Powerlifting oder Kampfsport, empfiehlt sich die Fat Gripz. Alles, was du benötigst, ist eine Langhantel. Die Hantel wird auf die Fat Gripz gezogen, wodurch sich der Querschnitt erhöht. Auf diese Weise optimierst du das Training für deine Muskeln.
Power Ball
Mit dem Power Ball kannst du eine hohe Drehkraft erzeugen, welche deine Handmuskulatur trainiert. Das bedeutet auch, dass du den Ball nicht drehen musst. Deine Aufgabe ist es auf die Bewegungen des Trainingsgeräts zu reagieren.
Mithilfe von kreisenden Bewegungen deiner Hände betreibst du das Trainingsgerät. Wenn du deine Geschwindigkeit steigerst, wird das Training mit dem Power Ball intensiver.
Triff Deine Kaufentscheidung: Welche der vorgestellten Federgriffhanteln passt am besten zu Dir?
Du kannst deine Arme und Hände auf unterschiedliche Weisen trainieren. Suche dir eine Trainingsmethode aus, die zu deinen Wünschen passt. Um die gewählten Muskeln zu trainieren, wird das Trainingsgerät meist zusammengedrückt. Nach einigen Wochen siehst du meist erste Erfolge.
Es gibt verschiedene Gripper, die sich für Profisportler oder Einsteiger eignen. Möchtest du deine Muskeln nach einer Verletzung wieder aufbauen, ist dies somit auch möglich. Hier die beliebtesten Handmuskeltrainer:
- Pressball
- Power Ball
- Federgriffhantel
Was zeichnet Federgriffhanteln ohne verstellbaren Widerstand aus und was sind Vor- und Nachteile?
Gripper ohne einen verstellbaren Widerstand sind meist aus hartem Kunststoff oder Metall hergestellt. Dabei gibt es Federn in verschiedenen Stärken.
Vorteile
- Immer benutzbar
- Unterschiedliche Übungen möglich
- Griff ist ergonomisch
Nachteile
- Widerstand nicht einstellbar
- Feder quietscht nach langer Nutzung
Was zeichnet Federgriffhanteln mit verstellbaren Widerstand aus und was sind Vor- und Nachteile?
Diese Federgriffhanteln sind meistens aus Plastik hergestellt und besitzen Gummigriffe, die dir einen guten Grip geben. Durch ein Rad kannst du die Feder auf eine niedrigere oder höhere Stufe stellen.
Vorteile
- Für Profis und Anfänger geeignet
- Griff ist ergonomisch
- Widerstand ist verstellbar
Nachteile
- Nur eine Übung möglich
- Feder quietscht nach langer Nutzung
Was zeichnet Power Balls aus und was sind die Vor- und Nachteile?
Mit einem Power Ball kannst du deine Handmuskeln gut aufbauen. Das Gerät hat ein Gehäuse aus Hartplastik. Im Inneren des Gehäuses sitzt ein sich bewegender Ball.
Manche Modelle sind mit LEDs ausgestattet oder einer Pfeife und Messanzeige. Je schneller du dein Training ausführst, desto lauter wird das Gerät.
Vorteile
- Ideal für Schulter- und Armmuskeln
- Anwendung spielerisch
Nachteile
- Weniger gut für das Büro oder eine ruhige Umgebung
Eine Schnur hilft dabei einen Ball aufzudrehen. Dann kannst du das Rotieren mit deiner Hand fortsetzen. Ein normaler Power Ball erreicht maximal 16000 Umdrehungen in der Minute. Das entspricht einem Kraftaufwand von 15 bis 20 kg.
Was zeichnet Pressballs aus und was sind Vor- und Nachteile?
Ein Knetball beziehungsweise Pressball ist ein Handtrainer. Dabei besteht der Ball in der Regel aus Gummi. In Abhängigkeit vom Modell kannst du den Ball leicht oder stark formen.
Vorteile
- Günstig
- Einfache Anwendung
- Spart Platz
Nachteile
- Für Profisportler ungeeignet
- Plastik riecht leicht und hat eine ölige Oberfläche
Du knetest deinen Ball mit den Fingern oder der Faust. Zwischen deinem Zeigefinger und Daumen kannst du ihn im Anschluss rollen.
Manche Bälle sind für Kälte- und Wärmeanwendungen geeignet. Dabei massierst du mit dem Ball auf einer ausgewählten Stelle deines Körpers.
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Federgriffhanteln miteinander vergleichen?
Wir erzählen dir die wichtigsten Aspekte bei der Auswahl einer Federgriffhantel. Auf diese Weise fällt dir deine Entscheidung für ein bestimmtes Trainingsgerät leichter. Hier die Auswahlkriterien:
- Kundenerfahrungen
- Größe
- Anwendungsgebiet
- Griffpolster
- Flexibilität
- Ergonomische Form
- Qualität
Qualität
Nicht immer halten Federgriffhanteln lange, die gut verarbeitet und hochwertig aussehen. Deshalb ist es sinnvoll, wenn du dir einen Vergleichs-Test ansiehst und dort mehr über die einzelnen Hantel-Modelle nachliest.
Suchst du nach einem Gerät mit einer guten Beschaffenheit, achte auf das Baumaterial, Aussehen und die Polsterung der Federgriffhanteln.
Ergonomische Form
Die ergonomische Form ist bei der Auswahl einer Hantel wichtig, denn diese sorgt für ein gutes Handling. So kannst du außerdem effizienter, ermüdungsfreier und fehlerfreier arbeiten.
Es ist wichtig, dass deine Hantel so gebaut ist, dass diese bei dir durch simples Halten nicht zu Ermüdungserscheinungen führt. Dein Trainer sollte deshalb gut in deiner Hand liegen.
Flexibilität
Ist es für dich wichtig eine kleine und leichte Federgriffhantel zu haben? Wie wichtig ist dir der Zeitpunkt, an dem du dein Sportgerät besitzt? Sind dir Verspätung und Transportkosten egal?
Am einfachsten ist es, wenn du dich in den entsprechenden Portalen umsiehst. Bist du ein Amazon Prime Kunde, musst du keine Transportkosten bezahlen und profitierst von einer flexiblen Lieferzeit.
Die Größe des Gerätes
Die Größe deines Trainingsgeräts ist mit der ergonomischen Form verbunden. Ist das Gerät beispielsweise viel zu groß, ist auch dessen ergonomische Form weniger gut. Das hat zur Folge, dass der Trainingseffekt schlechter ausfällt.
Es gibt viele Hersteller, die dir Geräte in unterschiedlicher Größe anbieten. Suche dir eine Größe aus, die zu deinen Händen passt.
Griffpolster
Drückst du eine Federgriffhantel zusammen, benötigst du viel Kraft. Um Blasen vorzubeugen, ist es wichtig auf ein Sportgerät mit Polstern zu achten.
„Quietscht die Feder deiner Hantel, kannst du Schmiermittel verwenden.“
Anwendungsgebiet
Warum brauchst du eine Federgriffhantel? Die Antwort auf diese Frage vereinfacht dir die Auswahl der passenden Hantel. Benötigst du das Gerät nur zu Hause oder im Fitnessstudio? Dann kannst du ein Trainingsgerät in der passenden Qualität zu einem guten Preis wählen.
Kundenerfahrungen
Kundenbewertungen sind ein wichtiges Auswahlkriterium. Du kannst dich zum Beispiel bei eBay oder Amazon umsehen, wenn du nach Erfahrungswerten suchst. Ebenso ist es möglich einen Verkäufer in einem Geschäft um Rat zu fragen.
Wissenswertes über Federgriffhanteln – Expertenmeinungen und Rechtliches
Wer kann von einem Handtrainer profitieren?
Eine starke Hand kann im Alltag eine Erleichterung sein. Meist konzentrieren sich Sportler auf das Trainieren von Tri- und Bizeps. Doch auch das Handtraining ist von großer Bedeutung. Neben Gewichthebern profitieren auch Bodybuilder von einer muskulösen Hand. Ebenso ist sie für Hausfrauen oder Handwerker wichtig. Auch für ältere Menschen ist das Handtraining eine gute Idee, um fit zu bleiben.
Zubehör für einen Handtrainer
Armbänder
Du hast die Option, an einigen Handtrainern ein Armband zu befestigen. So verhinderst du das Herunterfallen deines Grippers.
Trainingsbücher
Bei manchen Herstellern gibt es Bücher, die auf ein Training mit einem speziellen Produkt ausgelegt sind.
Box zur Aufbewahrung
Manchmal ist es sinnvoll eine Box speziell für deine Federgriffhantel zu benutzen. Auf diese Weise kommt es seltener zu Beschädigungen durch Staub und Schweiß am Gerät.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- https://uebungenzuhause.de/griffkraft-steigern-mit-hand-trainer-heavy-grips-fingerhantel/
Bildnachweis:
- https://pixabay.com/de/photos/grille-innen-sporthalle-netze-724623/
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