Wir haben diesen Test & Vergleich (11/2024) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 26. Oktober 2021
Unsere Vorgehensweise
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Gewichtsmanschette Test 2024. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Gewichtsmanschetten. Wir haben alle Informationen, die wir bekommen konnten, zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen, die wir im Netz gefunden haben.
Unser Ziel ist es, Dir die Kaufentscheidung zu erleichtern und Dir zu helfen, die für Dich am besten geeignete Gewichtsmanschette zu finden.
Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, die richtige Gewichtsmanschette zu kaufen.
Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze
Ranking: So ist unsere Einschätzung der Gewichtsmanschetten
Platz 1: Movit Gewichtsmanschetten 4er Set
Die MOVIT Gewichtsmanschette fördern effektiv den Muskelaufbau und sind vielseitig einsetzbar, z.B. zum Wandern, Joggen, Gymnastik, Reha, und vieles mehr. Die unterschiedlichen Gewichtsvarianten ermöglichen ein individuelles Training sowie eine entsprechende Steigerungsmöglichkeit.
Platz 2: Kettler 07361-410 Handmanschetten
Diese Gewichte sind speziell für die Handgelenke entwickelt, da sie eine Daumenschlaufe besitzen, die ein Verrutschen unmöglich macht. Selbst bei Übungen über die Waagerechte bleiben die Handmanschetten dort, wo sie sein sollen.
Platz 3: POWRX Gewichtsmanschetten
Einfach per Klettverschluss um die Knöchel oder Handgelenke geschnallt und schon erreichst Du ein völlig neues Trainingslevel. Mit den Gewichtsmanschetten kann man an seiner Ausdauer arbeiten oder die Übungen mit Gewichten unterstützen.
Platz 4: Hansson Sports Gewichtsmanschetten
Die Neopren-Handgelenke-Gewichtsmanschetten kommen im 2er-Set, Entwickelt sind sie für das Lauf- und Fitnesstraining.
Gewichtsmanschette bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen Gewichtsmanschette Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Gewichtsmanschetten finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Stiftung WarentestUnser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten auf die Du vor dem Kauf einer Gewichtsmanschette achten solltest
Was sind eigentlich Gewichtsmanschetten und welcher Personenkreis eignet sich dafür?
Du kannst die Gewichtsmanschette für dein Training benutzen. Das funktioniert, indem du sie an deinen Knöcheln oder Handgelenken befestigst. Aufgrund des zusätzlichen Gewichts benötigst du mehr Kraft zum Ausführen deiner Übungen.
Das bedeutet, dass die Manschetten ideal sind, um spezielle Körperbereiche zu trainieren. Besonders gut kannst du Beine und Arme trainieren. Auch die Pomuskulatur ist leicht zu stärken, indem du dein Bein beim Training nach hinten anhebst.
Die Gewichte eignen sich für jede Zielgruppe und sind eine gute Wahl, um den Körper langsam stärker zu machen. Achte darauf, dass das gewählte Gewicht zu deinen körperlichen Voraussetzungen passt.
Wo sollte man die Gewichte befestigen?
Du kannst die Gewichte an den Knöcheln und Handgelenken anbringen. So hast du die Möglichkeit verschiedene Muskelgruppen zu trainieren.
Beachte das Gewicht. Da die Beine stärker als die Beine sind, ist ein höheres Gewicht zu wählen. Manche Manschetten gibt ees mit Daumenschlaufen, die einen guten Sitz der Manschette ermöglichen.
„Es ist wichtig das Gelenkgewicht gut zu fixieren. Befestigst du das Sportgerät nicht korrekt, kann es zu Schmerzen in den Gelenken kommen.“
Welche Gewichte gibt es?
Für einen korrekten Einsatz ist das Gewicht der Manschette wichtig. Schon ab einem Gewicht von einem halben Kilogramm sind die Gewichtsmanschetten erhältlich. Auch in den Ausführungen 1, 2, 2,5, 3, 4 und 5 kg kannst du dir eine Manschette aussuchen. Für die Beine sind auch Manschetten mit zehn Kilogramm erhältlich.
Woraus bestehen die Gelenkgewichte?
Das Material der Gelenkgewichte hat sich deinen Körperbewegungen anzupassen. Deshalb gibt es Manschetten aus Nylon, Neopren und Polyester. Im Inneren des Trainingsgeräts befindet sich Metallgranulat, Eisensand, Sandmischung oder Silikon-Gel.
Meist bestehen Gelenkmanschetten aus Polyester, Nylon oder Neopren. Die Füllung besteht aus Silikon-Gel, Sand oder Granulat.
Was kosten die Klettgewichte?
Da es die Manschetten in vielen Ausführungen gibt, schwankt der Preis. Neben dem Material ist auch das Gesamtgewicht ein Einflussfaktor des Preises. Eine preiswerte Manschette gibt es ab sechs Euro. Hochwertigere Manschetten kannst du für 15 bis 25 Euro erwerben. Auch hochpreisigere Gewichtsmanschetten sind im Handel erhältlich.
Wo kann man am besten die Gelenkmanschetten kaufen?
Du hast die Möglichkeit eine Manschette in Kaufhäusern oder Sportgeschäften zu kaufen. Am häufigsten findest du das Produkt im Internet. Dort hast du die Möglichkeit die Preise beziehungsweise Produkte einfacher zu vergleichen. Suchst du nach Manschetten, schau dich am besten bei:
- Otto
- Amazon
- Ebay
um.
Alle Gewichtsmanschetten, die wir dir vorstellen, findest du mit einem passenden Link zum Shop.
In Sportgeschäften findest du verschiedene Gewichtsmanschetten. Am häufigsten findest du die Produkte im Internet.
Triff Deine Kaufentscheidung: Welche der vorgestellten Gewichtsmanschetten passt am besten zu Dir?
Es gibt zwei unterschiedliche Arten an Manschetten. Zu diesen gehören:
- Handgelenk-Gewichtsmanschette
- Fuß-Gewichtsmanschette
Diese Arten sind auch unter dem Namen Laufgewicht bekannt. Ideal sind diese beim Kraft- und Ausdauertraining. Ebenso finden sie in der Sporttherapie ihren Einsatz.
Wenn du möchtest, kannst du auch eine Fuß-Manschette kaufen und diese am Arm nutzen. Bei einer Arm-Manschette ist eine Befestigung am Fuß nicht möglich, denn diese besitzen meist eine Daumenschlaufe.
Was ist eigentlich eine Fußgewichtsmanschette und was sind die Vorteile und Nachteile?
Die Fuß-Manschette befestigst du am Knöchel. So trainierst du deine Muskelgruppen effektiv und hast trotzdem deine Hände frei. Eine Gewichtsmanschette für das Bein hat ein Gewicht von 200 bis 2000 g.
Das Tragen einer Manschette beim Joggen ist wenig sinnvoll. Das liegt daran, dass die Gelenke zu stark belastet werden. Außerdem steigerst du das Verletzungsrisiko, welches durch die stark beanspruchten Muskeln entsteht. Auch die Sehnen und Bänder unterliegen einer hohen Belastung.
Vorteile
- Zahlreiche Varianten
- Ideal für Handgelenke
- Gut für Knöchel
Nachteile
- Für sehr schlanke Handgelenke wenig geeignet
- Rutscht ab
Was ist eigentlich eine Handgelenk-Gewichtsmanschette und was sind die Vorteile und Nachteile?
Eine Handgelenk-Gewichtsmanschette wird an deinem Arm mithilfe der Daumenschlaufe befestigt. So hält die Manschette auch an sehr schlanken Armen, ohne zu verrutschen.
Du kannst die Manschette in verschiedenen Gewichtsklassen erwerben. Für Kardiosport oder Gymnastik empfehlen sich Produkte mit 200 oder 100 g Gewicht. Zum Fitness-Training ist eine Manschette mit einem halben Kilogramm oder mehr eine gute Wahl.
Du kannst mit den Gewichtsmanschetten viele Übungen machen. Diese sind kontrolliert und langsam auszuführen. Wähle ein Zusatzgewicht aus, um dein Training noch intensiver zu gestalten.
Vorteile
- Schonend für Handgelenke
- Stabilität
Nachteile
- Leicht
- Für Fußgelenke ungeeignet
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Gewichtsmanschetten miteinander vergleichen?
Es gibt unterschiedliche Faktoren, mithilfe welcher du eine Manschette bewerten kannst. Durch eine Bewertung fällt dir die Auswahl leichter, sodass es keine Entscheidungsprobleme gibt. Zu den Kaufkriterien gehören:
- Reinigung
- Füllung
- Material
- Farbe
- Befestigung
- Gesamtgewicht
Du erfährst nachfolgend die Details zu jedem einzelnen Kriterium.
Gesamtgewicht
Es gibt bereits Gewichtsmanschetten ab 0,5 kg. Bis zu einem Gewicht von zehn Kilogramm kannst du weitere Manschetten kaufen. Beachte, dass schwere Gewichtsmanschetten ein höheres Verletzungsrisiko besitzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass du dir Manschetten auswählst, die zu deinem Training passen.
Für das Training deines Oberkörpers sind leichtere Manschetten empfehlenswert. Trainierst du Po und Beine, kannst du schwere Manschetten verwenden.
„Es ist sinnvoll mit einem leichten Gewicht zu beginnen und sich dann zu steigern.“
Befestigung
Wähle Modelle, die sich für eine Armbefestigung eignen. Das erkennst du daran, dass das Produkt eine Daumenschlaufe besitzt. Hat eine Manschette keine Daumenschlaufe, kannst du diese an Armen und Beinen befestigen.
Farbe
Es gibt Manschetten in zahlreichen Farben. In der Regel sind die meisten Gewichtsmanschetten in dunklen oder hellen Tönen gestaltet. Wähle eine Farbe, die dir gefällt und zu deinem Typ passt.
Material
Das Material einer Manschette besteht aus Polyester, Nylon oder Neopren. So kannst du deine Übungen ohne Probleme ausführen. Einige Materialien sind miteinander kombiniert, um dir mehr Komfort beim Training zu ermöglichen.
Füllung
Meist beinhaltet eine Gewichtsmanschette ein Gemisch aus Sand. Es besteht auch die Möglichkeit Gel und Silikon im Inneren der Manschette zu verschließen. Häufig befinden sich Metalle im Sand, um diesen schwerer zu machen. Alle Materialien bewegen sich frei in der Manschette, sodass du keine blauen Flecken oder Druckstellen zu befürchten hast.
Reinigung
Eine Manschette muss schweißabweisend und einfach zu säubern sein. Diese besteht aus Materialien, die einfach zu säubern sind. Sind die Gewichte an der Manschette zu entfernen, ist dies vor einer Säuberung sinnvoll.
Mithilfe eines nassen Tuchs und ein wenig Feinwaschmittel ist das Säubern ganz einfach. Anschließend verwendest du ein Tuch, um die Manschette zu trocknen. Auch ein Trocknen in der Sonne ist sinnvoll.
„Mit einem nassen Tuch kannst du Gewichtsmanschetten einfach reinigen.“
Wissenswertes über Gewichtsmanschetten – Expertenmeinungen und Rechtliches
Wie kann man die Manschetten noch einsetzten?
Neben erwachsenen Menschen verwenden auch Tiere die Manschetten. Es gibt ebenso Varianten für Kinder, die sich für bestimmte Sportarten eignen, wie Basketball. Ebenso eignen sich die Manschetten zur Behandlung von Tremor und Arthrose. Wenn du möchtest, kannst du die Manschetten auch mit Gewichthebegürteln oder Hanteln verwenden, um größere Erfolge zu erzielen.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- http://www.paradisi.de/Fitness_und_Sport/Fitnessgeraete/Gewichtsmanschetten/Artikel/14663.php
- http://fitnessmojo.de/gewichtsmanschetten-beim-sport-richtig-einsetzen/
- http://www.runnersworld.de/training/laufen-mit-gewichten.49603.htm
Bildnachweis:
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