Wir haben diesen Test & Vergleich (11/2024) im laufenden Monat überprüft und die Beschreibungen einzelner Produkte aktualisiert.
Unsere Empfehlungen sind nach wie vor auf dem neuesten Stand. Letztes Updated am 4. Oktober 2021
Unsere Vorgehensweise
Herzlich willkommen bei den Testberichten zum Schlingentrainer Set Test 2024. Unsere Redaktion zeigt Dir hier alle von uns unter die Lupe genommenen Schlingentrainer Sets. Wir haben alle Informationen die wir bekommen konnten zusammengestellt und zeigen Dir auch eine Übersicht der Kundenrezensionen die wir im Netz gefunden haben. Wir möchten Dir die Kaufentscheidung erleichtern und Dir helfen, das für Dich beste Schlingentrainer Set zu finden. Zu den am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) geben wir Dir im Ratgeberbereich und beim Produkt die richtigen Antworten. Test Videos dürfen nicht fehlen, waren aber leider nicht immer vorhanden. Natürlich gibt es auch noch weitere wichtige Informationen, die Dir dabei helfen sollen, das richtige Schlingentrainer Set zu kaufen.
Kaufberatung: Das Wichtigste in Kürze
Ranking: So ist unsere Einschätzung der Schlingentrainer Sets
Platz 1: Schlingentrainer mit Türanker
Dieser Schlingentrainer ist aus Polyester gefertigt. Mithilfe der Gummigriffe kannst du sicher trainieren. Durch diese Gurte ist es möglich unterschiedliche Workouts durchzuführen. Durch die einfache Bedienung kannst du alle Muskeln trainieren. Ebenso ist es mithilfe der Karabiner Verankerungsgurte überall dort dein Workout durchführen. Die Länge der Gurte kannst du einstellen, um die Schwierigkeit zu erhöhen. Die Gurte haben ein geringes Gewicht, was für den Transport ideal ist. Mit diesem Set bist du optimal ausgestattet, um dein Trainingsprogramm durchzuführen.
Platz 2: Schlingentrainer für innen und außen
Diese Trainingsgurte sind langlebig und stark. Die Gurte sind aus einem hochwertigen Polyester gefertigt. Die Griffe sind bequem und rutschfest. Dadurch erhältst du eine optimale Sicherheit beim Trainieren. Die Gurte lassen sich einfach bedienen und in der Länge einstellen. Durch die Verankerungen ist es dir möglich, die Gurte überall zu verwenden, wo du gerade trainieren möchtest. Ob zu Hause, im Büro oder im Freien. Mithilfe der Aufbewahrungstasche ist ein einfacher Transport möglich. Dies ist auch dank des geringen Gewichtes für einen längeren Zeitraum möglich. Durch dieses Set kannst du deine Ausdauer trainieren und deine Flexibilität verbessern.
Platz 3: Sling Trainer mit Verankerung
Keine Produkte gefunden.
Dieser Sling Trainer ist einstellbar, sodass du die Schwierigkeit deines Trainings selbst bestimmen kannst. Mithilfe dieses Sets kannst du deinen gesamten Körper trainieren. Ob Brust, Rücken, Arme oder Schultern. Dieses Modell ist aus Polyester gefertigt. Die Griffe sind aus einem rutschfesten Material. Dadurch erhältst du eine optimale Sicherheit bei deinen Trainingsübungen. Dabei handelt es sich um ein hochwertigen Kunststoffschwamm. Dieser Sling Trainer ist für ein Maximalgewicht von 300 kg geeignet.
Platz 4: 7-teiliges Schlingentrainer Set
Mithilfe des Schlingentrainers kannst du viele verschiedene Einheiten trainieren. Dieser Schlingentrainer eignet sich für zu Hause und für unterwegs. Daher kannst du diesen optimal mit auf Reisen nehmen. Mit diesen Schlingentrainer kannst du deine gesamten Muskeln trainieren. Dadurch ist es möglich, die Muskeln aufzubauen und die Koordination zu verbessern. Du kannst verschiedene Möglichkeiten zur Befestigung nutzen. Das bedeutet, du kannst den Trainer an der Tür, an einem Baum und auch an der Wand befestigen. Zudem erhältst du einen Transportbeutel. Dieser erleichtert dir den Transport, sodass du überall dort trainieren kannst, wo du möchtest.
Platz 5: Sling Trainer für den gesamten Körper
Mit diesem Modell erhältst du eine gesamte Ausstattung. Durch die Aufhängung kannst du von einer optimalen Stabilität profitieren. Dadurch ist ein hoher Komfort und eine hohe Haltbarkeit garantiert. Die Gürtellänge lässt sich individuell anpassen. Es ist möglich alle vorhandenen Muskelgruppen zu trainieren und diese zu stärken. Es ist möglich den Sling Trainer zu Hause, im Freien oder auch an anderen Orten zu verwenden. Dieser Schlingentrainer ist nicht nur für ein professionelles Workout geeignet. Auch wenn du etwas für deine Gesundheit machen möchtest, ist dieser Schlingentrainer ideal geeignet. Dieses effektive Sportgerät ist für viele Sporteinheiten geeignet.
Schlingentrainer Sets bei Stiftung Warentest
Bei unserer Suche in den Verbraucherportalen von Stiftung Warentest (www.test.de) oder bei Konsument.at (vergleichbar in Österreich) konnten wir keinen Schlingentrainer Set Test finden. Wir haben daher hier die Informationen zusammengetragen, die wir im Internet zu den einzelnen Anbietern und deren Schlingentrainer Sets finden konnten und zeigen diese im Vergleich. Auch haben wir uns andere Seiten, die selbst Tests publizieren angesehen und lassen deren Ergebnisse in unsere Texte mit einfließen.
Stiftung WarentestUnser Ratgeber Bereich: Wichtige Fragen und Antworten, auf die Du von dem Kauf eines Schlingentrainer Sets achten solltest
Es gibt viele verschiedene Trainingsgeräte, die Du zu Hause verwenden kannst. Die meisten nehmen viel Platz ein, sodass Du einen Raum zum Home-Gym umfunktionieren musst. Wenn Du keinen Platz für Hantelbank, Crosstrainer, verschieden schwere Hanteln oder eine Beinpresse hast und trotzdem in Deinen vier Wänden trainieren möchtest, ist ein Schlingentrainer Set eine sinnvolle Alternative. Du kannst das Set aber auch dafür nutzen, um reguläre Übungen in Deinem Trainingsplan zu ergänzen und neue Reize zu setzen.
Warum solltest Du das Schlingentrainer Set beim Training verwenden?
Das Schlingentrainer Set ist die ideale Ergänzung, mit dem Du das Krafttraining intensivieren kannst. Du kannst damit ohne große Schwierigkeiten die Intensität des Trainings erhöhen und gleichzeitig die Dauer reduzieren. Suspensionstraining eignet sich auch dazu, um nach Verletzungen, besonders im Kniebereich, wieder Muskulatur aufzubauen. Da zum Beispiel nach einem Kreuzbandriss die Belastung des Knies nicht zu hoch sein sollte, ist die Unterstützung mit dem Schlingentrainer Set bei Übungen wie Kniebeugen sehr hilfreich. Die meisten Workouts für das Schlingentrainer Set haben ihren Ursprung im Bodybuilding. Die Philosophie von Bodybuilding beruht auf einem isolierten Training einzelner Muskelgruppen. Schaust Du Dich in einem Fitnessstudio einmal genauer um, findest Du viele verschiedene Maschinen, die meist mit Bänken, Sitzen und sonstigen Unterstützungen ausgestattet sind. Doch das Training im Sitzen nimmt Dir die Möglichkeit, die haltungsrelevanten und stabilisierenden Muskeln zu trainieren. Diese brauchst Du aber für ein effektives Training, richtige und gesunde Bewegungsabläufe und zur Steigerung der Leistung. Darum ist es wichtig, dass Du den Unterschied zwischen isoliertem und integriertem Training kennst und Dir über die Folgen für Deinen Körper im Klaren bist. Nachfolgend haben wir für Dich wichtige Fakten zu isoliertem und integriertem Training zusammengestellt.
Was bedeutet „Isoliertes Training“?
Isoliertes oder nicht-funktionelles Training bezeichnet das Training, bei dem Du Dich beim Trainieren nur auf eine Muskelgruppe konzentrierst. Ein solches Training ist zwar effektiv für den Muskelaufbau und die Steigerung der Muskelkraft, besteht aber in der Regel aus einfachen Bewegungen und hat deshalb nur eine begrenzte Wirkung auf die motorische Fähigkeiten, die sich durch die Reize der Nervenfasern auf die Muskeln überträgt und für den Aufbau von Muskulatur wichtig ist. Beim traditionellen Gewichtheben und auch beim Bodybuilding unterteilen sich die Trainingseinheiten nach den großen Muskelgruppen — Brust, Rücken und Beine — die isoliert und individuell trainiert werden. Um die einzelnen Muskeln anzusprechen, die Du trainieren möchtest, wird ein Großteil der Übungen an Geräten absolviert, die extra für gezieltes und isoliertes Training entwickelt wurden. Das Training, wenn er richtig ausgeführt wird, führt zum ästhetischen Muskelaufbau, den die meisten Bodybuilder anstreben. Doch das Leben im Allgemeinen verlangt von Deinem Körper mehr als nur stillzustehen und die Muskeln anzuspannen. Bei jeder Bewegung versucht Dein Körper so viele Muskeln wie möglich zu verwenden, um den Bewegungsablauf möglichst effizient und effektiv zu gestalten. Isoliertes Training widerspricht demnach der natürlichen Bewegung Deines Körpers. Wenn das Training nicht optimal auf Dich zugeschnitten ist, kann das isolierte Training leicht zum Muskelungleichgewicht führen, was schnell zu Verletzungen führt und in Schmerzen endet. Der menschliche Körper ist grundsätzlich darauf ausgelegt, dass dieser sich ohne Limits und Beschränkungen frei bewegen kann.
Was zeichnet „Integriertes Training“ aus?
Das funktionelle oder integrierte Training hat im Gegensatz zum isolierten Training seine Wurzeln in der Rehabilitation von Erkrankungen und nach Verletzungen. Integriertes Training, auch als funktionelles Training bezeichnet, hat nicht nur den Anspruch der Leistungssteigerung, sondern verfolgt den Ansatz der Ganzheitlichkeit. Deshalb variieren die Übungen zwischen den Bereichen Kraft, Schnellkraft, Ausdauer, Balance, Stabilität und Flexibilität. Das Grundprinzip des funktionellen Trainings ist, vereinfacht ausgedruckt, dass Du Dich gewollt in eine instabile Lage bringst. Darauf muss Deine Muskulatur reagieren, um mit gezielten Bewegungen die Stabilität wiederherzustellen. Integriertes Training umfasst intensive, zusammenhängende und komplexe Bewegungen, stärkt die Koordinationsfähigkeit und es werden Muskeln gefordert, die Du normalerweise nicht trainierst. Die komplexen Bewegungsabläufe sprechen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig an. Damit trainierst Du Deine Koordination und erhöhst die funktionelle Muskelmasse, die für die Körperhaltung und Alltagsbewegungen verantwortlich ist. Trainierst Du mehrere Muskelgruppen durch unterschiedliche Bewegungsabläufe gleichzeitig, wachsen Deine Muskeln proportional und gleichmäßiger. Das wiederum reduziert das Verletzungsrisiko und erhöht obendrein die Gesamtperformance und Leistungsfähigkeit. Warum integratives Training durchaus eine Berechtigung hat, kannst Du daran sehen, wenn Du Dir die Bewegungen im Alltag einmal anschaust. Es gibt keine Bewegung, die nur auf einen Muskel oder ein Gelenk beschränkt ist.
Für wen ist ein Schlingentrainer Set geeignet?
Mit einem Schlingentrainer Set kann eigentlich jeder trainieren. Damit das Training auch gut funktioniert, brauchst Du ein wenig Körperspannung. Wenn Du bereits Liegestütz und Unterarmstütz mit einer guten Körperspannung durchführen kannst, fällt Dir das Training deutlich leichter. Wenn Du eher zu den Anfängern gehörst und noch nicht so gut Körperspannung aufbauen kannst, solltest Du langsam beim Training mit dem Schlingentrainer Set beginnen und einfache Übungen wählen, um Dich besonnen an intensive Trainingseinheiten heranzutasten. Du wirst schnell feststellen, dass Schlingentraining richtig viel Spaß macht und Dich in vielerlei Hinsicht unterstützt.
Wo kannst Du mit einem Schlingentrainer Set trainieren?
Du kannst fast überall mit dem Slingtrainer Set trainieren. Ob zu Hause, im Garten, im Park oder gemeinsam mit anderen im Fitnessstudio — Dir sind so gut wie keine Grenzen gesetzt. Das einzige, was Du benötigst, ist ein Fixpunkt der erhöht ist und über Dir liegt. Hierfür eignen zum Beispiel Klettergerüste, Bäume oder Klimmzugstangen. Du kannst Dir aber auch eine Deckenbefestigung, Wandhalterung oder einen Türhaken kaufen, um das Schlingentrainer Set zu Hause sicher zu befestigen. Wichtig ist, dass Wand, Tür, Türrahmen und Decke stabil sind. Denn durch die Übungen, die Du mit dem Schlingentrainer Set durchführst, wirken große Kräfte und zusätzlich Dein Körpergewicht auf die Befestigung ein.
Welche Übungen kannst Du mit einem Schlingentrainer Set durchführen?
Für das Schlingentrainer Set gibt es zahlreiche Übungen, die Du durchführen kannst. In der nachfolgenden Tabelle haben wir für Dich einige Übungen zusammengestellt, die Du zu Hause mit Deinem Schlingentrainer Set einfach nachmachen kannst.
| Übung | Beschreibung | Ausführung |
| Planks | Planks sind eine Eigengewichtsübung. Dabei werden die Rücken-, Gesäß-, Rumpf- und Bauchmuskulatur trainiert und sind somit perfekt für das Ganzkörpertraining. | Stecke Deine Füße durch den unteren Teil der Schlaufen und drehe Dich anschließend um, sodass Du auf die Knie kommst. Krabble nun mit den Händen nach vorne bis die Beine vollständig in der Luft und parallel zum Boden sind. Diese Position hältst Du nun für 30 – 60 Sekunden. |
| Plank Crunches | Mit Plank Crunches trainierst Du vor allem die geraden Bauchmuskeln. | Gehe wieder in die Ausgangsposition wie beim Plank und ziehe beide Beine gleichzeitig nach vorne in Richtung Brust. Diese Bewegung führst Du 10 – 15 Mal hintereinander aus. |
| Mountain-Climber | Damit trainierst Du nicht nur die Kraft, sondern machst gleichzeitig ein Cardiotraining. Wird die Übung langsam ausgeführt, dient sie dem Krafttraining. Bei schnelleren Durchführung förderst Du Deine Kondition. | Wie üblich begibst Du Dich in die Plank. Ziehe nun das rechte und das linke Bein abwechselnd Richtung Brust. Dabei versuchst Du, den Ellbogen mit dem Knie zu berühren. Mache 12 langsame Wiederholungen und anschließend 30 Sekunden lang einen schnellen Beinwechsel. |
| Seitliche Planks | Damit trainierst Du die seitlichen Bauchmuskeln. Diese Übung kann natürlich sowohl links, als auch rechts ausgeführt werden. | Aus der Plank-Position heraus drehst Du den Oberkörper zur linken oder rechten Seite, wobei auch die Füße mitdrehen. Die Hand positionierst Du an Deiner Hüfte. Nun hältst Du die Position für 10 Sekunden, anschließend machst Du 10 Crunches, indem Du den Oberkörper in seitlicher Lage nach oben und unten bewegst. |
Gibt es beim Training mit dem Schlingentrainer Set Steigerungsmöglichkeiten der Intensität?
Natürlich kannst Du die Intensität beim Training mit dem Schlingentrainer Set steigern. Zu Anfang solltest Du 30 Minuten für ein Ganzkörpertraining einplanen und jede Übung für 2 bis 5 Minuten durchführen. Das Training wird automatisch intensiver und herausfordernder, je länger Du mit dem Schlingentrainer Set trainierst. Du kannst Dich sogar so weit steigern, bis gar nichts mehr geht. Wichtig ist dabei, dass Du die Übungen in korrekter Form und mit perfekter Körperspannung durchführst. Wenn Dir dazu die Kraft fehlt, steigt die Verletzungsgefahr und es stellt sich nicht der gewünschte Trainingseffekt ein. Während eines isolierten Trainings kannst Du gezielt bestimmte Muskeln trainieren. Wie bei jedem Training gilt auch bei der Verwendung von einem Schlingentrainer Set, dass Du Dich nicht überforderst und Intensität sowie Dauer an Deinen Leistungsstand anpasst.
Wie teuer ist ein Schlingentrainer Set?
Ein Schlingentrainer Set findest Du in einem breit aufgestellten Preisbereich. Du solltest bei Deiner Wahl immer daran denken, dass dieses Trainingsgerät Dein ganzes Körpergewicht tragen muss. Darum solltest Du Dich für ein qualitativ hochwertiges Schlingentrainer Set entscheiden, das mit einer guten Verarbeitung und strapazierfähigen Materialien daherkommt. Möchtest Du ein günstiges Modell kaufen, findest Du ein Schlingentrainer Set bereits ab 30 Euro. Eine solide Ausführung, die Dich bei vielen verschiedenen Trainingseinheiten sicher begleitet, bekommst Du ab 50 Euro. Profimodelle, wie Du sie aus Deinem Fitnessstudio vielleicht kennst, bekommst Du ab 150 Euro aufwärts.
Wo kannst Du ein Schlingentrainer Set kaufen?
Ein Schlingentrainer Set kannst Du beim Händler vor Ort oder im Internet kaufen. Vor Ort findest Du verschiedene Modelle in jedem größeren, gut sortierten Sportgeschäft wie Sportscheck, Intersport, Globetrotter oder Decathlon. Mitunter bieten auch Discounter wie Lidl, Aldi und Co. Schlingentrainer an, wenn wieder einmal ein temporäres Angebot zu Sportartikeln vorhanden ist. Die Auswahl an Schlingentrainer Sets ist aber nicht so umfassend wie im Internet. Außerdem kannst Du Dir beim Onlineshopping den Weg ist Sportgeschäft sparen. Anhand der Produktbeschreibungen kannst Du Dich genau über das Schlingentrainer Set informieren und entscheiden, ob Du genau dieses haben möchtest. Dank einfacher Bestellabwicklung und verschiedenen Zahlungsmethoden ist der Kauf im Handumdrehen abgeschlossen und das Schlingentrainer Set auf dem Weg zu Dir. Folgende Online-Shops bieten eine gute Auswahl:
- Amazon.de
- Sport-Thieme.de
- Fitstore.de
Welche Hersteller sind beim Schlingentrainer Set beliebt?
Es gibt zahlreiche Hersteller und Marken, die Dir gute Schlingentrainer Sets anbieten. Besonders beliebt sind allerdings die Modelle von folgenden Marken. Dabei kannst Du auf eine gute Verarbeitungsqualität und hochwertige Materialien vertrauen.
- TRX
- Aerosling
- Eaglefit
- Body Coach
- Variosling
Triff Deine Kaufentscheidung: Welches der vorgestellten Schlingentrainer Sets passt am besten zu Dir?
Auf der Suche nach einem Schlingentrainer Set begegnen Dir viele verschiedene Varianten, sodass es scheinbar unmöglich ist, das beste Set für Dich zu finden. Prinzipiell gibt es aber nur zwei Typen von Schlingentrainer Sets, zwischen denen Du Dich entscheiden musst:
- Schlingentrainer Set ohne Umlenkrolle
- Schlingentrainer Set mit Umlenkrolle
Daher musst Du nicht hunderte Produktbeschreibungen studieren, um für Dich das beste Schlingentrainer Set zu finden. Nachfolgend erklären wir Dir, was es mit den beiden Varianten auf sich hat. Für welchen Du Dich letztendlich entscheidest, hängt von Deinen persönlichen Vorlieben und Deinem Trainingslevel ab.
Was ist ein Schlingentrainer Set ohne Umlenkrolle?
Der Schlingentrainer ohne Umlenkrolle ist ideal für Einsteiger geeignet. Durch das Fehlen der Umlenkrolle, ist die gewollte Instabilität, in die Du Deinen Körper während des Trainings begibst, deutlich geringer. Dadurch fallen Dir die Übungen ein wenig leichter, gerade wenn Du erst mit dem Schlingentraining startest. Außerdem zahlst Du weniger Geld für ein Schlingentrainer Set ohne Umlenkrolle und es stellen sich weniger Abnutzungserscheinungen an den Seilen ein.
Was ist ein Schlingentrainer Set mit Umlenkrolle?
Ein Schlingentrainer Set mit Umlenkrolle sollte für Dich die erste Wahl sein, wenn Du bereits zu den Fortgeschrittenen gehörst. Die Umlenkrolle ist hauptsächlich dazu gedacht, die Trainingsintensität zu erhöhen. Durch die Beweglichkeit der Seile ist Dein Körper deutlich instabiler und Du musst eindeutig mehr Kraft aufwenden, um die Körperspannung zu halten. Zusätzlich eröffnet Dir die Umlenkrolle neue Übungsvarianten und Du kannst die Intensität flexibel und fast stufenlos anpassen.
Was sind die Kaufkriterien und wie kannst Du die einzelnen Schlingentrainer Sets miteinander vergleichen?
Bevor Du ein Schlingentrainer Set kaufst, musst Du Dich für ein Modell entscheiden, was vielleicht gar nicht so einfach ist. Die folgenden Kriterien sollen Dir helfen, die Vielzahl an verschiedenen Sets zu vergleichen und Dich am Ende für ein Modell zu entscheiden, das genau Deinen Anforderungen und Wünschen entspricht. Zusammengefasst sind das die folgenden Kriterien:
- Qualität des Trainersets
- Verstellbarkeit der Gurte
- Gewicht des Schlingentrainer Sets
- Transportzubehör
- Befestigungsarten
- Trainingsanleitung
- Design
Qualität des Trainersets
Wenn Du mit dem Schlingentrainer Set sicher trainieren möchtest, solltest Du auf die Qualität der Bänder, der Griffe und der Befestigung achten. Die Qualität des Trainingsgerätes ist auch für die Lebensdauer des Schlingentrainer Sets entscheidend. Wer möchte schon nach zwei oder drei Wochen, wieder Geld in die Hand nehmen, um ein neues Set zu kaufen? Besser ist, dass Du Dich gleich von Anfang an für einen Schlingentrainer entscheidest, der eine gute Qualität aufweist. So kannst Du auf das Trainingsgerät vertrauen und Deine Konzentration komplett auf die Durchführung der unterschiedlichen Übungen legen. Ordentliche Hand- und Beinschlaufen sind wichtig, um ein schmerzfreies Training zu gewährleisten. Sie sollten breit genug und aus einem waschbaren Material sein, welches angenehm weich auf der Haut ist. Da Du beim Training garantiert ins Schwitzen kommst, solltest Du auf jeden Fall auf Griffe aus Plastik verzichten.
Verstellbarkeit der Gurte
Schaue bei Deinem ausgewählten Schlingentrainer Set, ob sich die Seile in der Länge einstellen lassen. Das Trainingsgerät sollte sowohl eine Verstellung des Hauptseils, als auch der Griffseile bereitstellen. Einige Übungen erfordern verschieden lange Griffseile. Sind die verstellbar, kannst Du das gesamte Potential des Trainings mit dem Schlingentrainer Set ausnutzen. Die Verstellbarkeit des Hauptseiles ist wichtig, um das Trainingsgerät an vielen verschiedenen Orten verwenden zu können. Die Verstellbarkeit vereinfacht die Nutzung, wenn Du das Schlingentrainer Set auch auf Reisen oder im Park verwenden möchtest. Ebenso wichtig ist die Verstellbarkeit, je nachdem, ob Du zu Hause das Trainingsgerät an einer Tür oder der Decke befestigen möchtest.
Gewicht des Schlingentrainer Sets
Willst Du das Schlingentrainer Set mit in den Park nehmen, spielt das Gewicht des Trainingsgerätes eine entscheidende Rolle. Möchtest Du bei Flugreisen nicht unnötig Gewicht verschwenden, was Du für andere wichtige Dinge brauchst, sollte das Schlingentrainer Set über ein angenehmes Gewicht verfügen.
Transportzubehör
Praktisch ist, wenn Du bei Deinem ausgesuchten Schlingentrainer Set gleich einen Transport- beziehungsweise Aufbewahrungsbeutel dazu bekommst. Wenn Du das Trainingsgerät mitnehmen möchtest oder gerade in Deinen vier Wänden nicht permanent nutzt, kannst Du das Schlingentrainer Set bequem darin verstauen und in ein Regal legen. So hast Du immer alle dazugehörigen Teile an einem Ort und kannst bei Bedarf, ohne langes Suchen, mit dem Slingtraining loslegen.
Befestigungsarten
Idealerweise kommt der Schlingentrainer mit einem Haken und einem Karabiner zur Befestigung an der Decke daher. Mit dem Türhaken lässt sich das Schlingentrainer Set problemlos an einer Zimmertür befestigen und Du kannst sofort mit dem Training beginnen. Der Türhaken hat vor allem den Vorteil, dass Du keine Löcher für einen Haken in Decken oder Wände bohren musst. Bei einer Mietwohnung hilft Dir das, um Ärger mit dem Vermieter oder den Eltern zu vermeiden. Außerdem sind die Deckenhaken gemeinhin kein stilsicheres und apartes Element, das Du in Deiner Wohnung als besonders schick empfinden wirst.
Trainingsanleitung
Sehr hilfreich sind mitgelieferte Trainingsanleitungen, Übungshandbücher oder eine Trainings-DVD. Sie erweisen sich als besonders praktisch, wenn Du gerade erst mit dem Training anfängst. Aber auch Fortgeschrittene bekommen neue Ideen für ein intensives Slingtraining. In der heutigen Zeit sind zwar alle Informationen durch Smartphone, Tablet und Co. quasi überall und für jeden zugänglich. Doch hast Du sicherlich nicht immer Lust, vor dem Training nach neuen Ideen und Übungen zu suchen. Außerdem sind gerade am Anfang vorgeschlagene Übungen vom Hersteller des Schlingentrainer Sets ganz praktisch, damit Du Dich mit Deinem neuen Trainingsbegleiter vertraut machen kannst und weißt, wie die Übungen richtig durchgeführt werden. Falsche oder falsch ausgeführte Übungen führen sehr schnell zu Verletzungen und sorgen für Probleme mit dem Rücken oder den Knien.
Design
Auch das Design ist bei einem Schlingentrainer Set nicht ganz unwichtig. Kaufe Dir das Trainingsgerät in einer Farbe beziehungsweise in einem Stil, der Dir gefällt. Ein schönes Design beeinflusst unbewusst Deine Motivation positiv. Da es um Deine Fitness und Gesundheit geht, brauchst Du sicherlich zwischendurch immer einmal einen besonderen Kick, um am Ball zu bleiben. Oft fällt es auch nicht leicht, den Anfang zu finden und etwas für die eigene Gesundheit zu machen. Wenn Du Dich für ein Schlingentrainer Set entscheidest, dass Dir optisch gut gefällt, wirst Du sicherlich eher die Herausforderung annehmen und Deinen inneren Schweinehund überwinden. Schon bist Du auf dem richtigen Weg zu Deinem Traumkörper.
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Mehr erfahren
Wissenswertes über Schlingentrainer Sets – Expertenmeinungen und Rechtliches
Hat die Stiftung Warentest einen Test zu Schlingentrainer Sets durchgeführt?
Die Stiftung Warentest hat bisher noch keinen Schlingentrainer-Test durchgeführt. Unsere Recherchen bei Konsument.at, k-Tipp.ch und Öko-Test haben auch keine Testberichte zutage befördert. Einige Vergleichsportale haben sich aber mit Schlingentrainer Sets beschäftigt und präsentieren Dir ihre Bestseller, Vergleichs- und Preis-Leistungssieger. Diese Ergebnisse kannst Du vielleicht als Hilfestellung nutzen, um Dein persönliches Schlingentrainer Set zu finden, das genau zu Dir passt. Schaue Dir aber auch die Kundenmeinungen zum Beispiel bei Amazon an. Sie stammen von Kunden, die sich dieses spezielle Set bereits gekauft und beim Training getestet haben. Schnell bekommst Du einen Eindruck über die Qualität und kannst entscheiden, ob Du dieses Schlingentrainer Set haben möchtest oder nicht.
Gibt es EU-Richtlinien und Anordnungen zu Schlingentrainer Sets?
Es gibt EU-Richtlinien, Rechtsvorschriften und Anordnungen, die zum Schutz der Sicherheit und Gesundheit der Verbraucher dienen. Festgelegt sich sie in den beiden EU-Richtlinien 89/392/EWG und 89/655/EWG. Nicht für alle Produkte gibt es ausformulierte Maßgaben. Fehlen explizite Rechtsvorschriften und Anordnungen — gelten die allgemeinen Produktsicherheitsrichtlinien. Möchtest Du Dir ein Schlingentrainer Set kaufen, solltest Du auf das GS-Zeichen oder die CE-Kennzeichnung (Communautés Européennes) achten und einen namhaften Hersteller wählen. Damit bist Du auf der sicheren Seite, dass das Schlingentrainer Set hochwertig ist und Dich bei Deinen verschiedenen Trainingseinheiten sicher begleitet.
Quellen: Literatur und weiterführende Verweise
- https://www.fitforfun.de/sport/weitere-sportarten/trx-zieh-doch-mal-strippen-204447.html
- https://www.sport-thieme.de/blog/sport-freizeit/expertentipp-schlingentraining-fuer-anfaenger
- https://www.bergzeit.de/magazin/sling-trainer-uebungen-klettern/
Bildnachweis:
- https://pixabay.com/photos/isolated-young-background-atelier-3085940/
- https://unsplash.com/photos/29XohzkscAM
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