Wanderstöcke: Test & Vergleich (11/2024) der besten Wanderstöcke

Wandern ist sehr facettenreich. Bergwandern, Weitwandern, Fernwandern, Walking, Trekking, Hüttentrekking, Hiking, Speedhiking, Fastpacking, Backpacking und Pilgern sind alles Begriffe, die für Wandern Verwendung finden, wenn Du durch ausgesuchte Landschaft läufst beziehungsweise gehst. Wie Du siehst, gibt es viele Begriffe, um diese sportliche Aktivität beziehungsweise Sportart zu beschreiben. Bei vielen wird sich im Gehtempo vorwärts bewegt, ohne spezielle Ausrüstung wie Schneeschuhe oder Skier an den Füßen. Wandern ist eine Outdoor-Aktivität, die sich immer noch und immer wieder großer Beliebtheit erfreut, weil grundsätzlich jeder diesen Sport durchgeführt kann. Allerdings sollte ein wenig Kondition vorhanden sein. Du findest unterschiedliche Wandertouren, sowohl für Neulinge und Anfänger, als auch Fortgeschrittene und Profis, die in der Länge und beim Schwierigkeitsgrad an dem jeweiligen Fitnesslevel angepasst sind. Im Angebot sind Wanderungen durch die Eifel, das Sauerland oder den Bayerischen Wald und genauso kannst Du Ferntouren über mehrere Tage durchführen.

Die einzelnen Touren unterscheiden sich in der Wanderstrecke, der geographischen Lage sowie hinsichtlich der Anforderungen und  Herausforderungen. Sicher ist aber, dass Du Dich an der frischen Luft und unter freiem Himmel bewegst, egal, ob Du ambitioniert sportliche Ziele verfolgst, um über Dich hinauszuwachsen oder einfach nur schöne Landschaften genießen möchtest. Mit der richtigen Ausrüstung und guten Wanderstöcken bist Du bestens ausgestattet. Die Vorteile von Wanderstöcken liegen ganz klar auf der Hand: Durch die Unterstützung der Stöcke läufst Du in einem gleichbleibenden Rhythmus, bewegst zusätzlich die Arme und den ganzen Körper und bekommst auf schwierigen Passagen eine optimale Entlastung. Um das Maximum aus Deinen Wanderungen herauszuholen, solltest Du zuvor die unterschiedlichen Modelle von Wanderstöcken genau unter die Lupe nehmen, um Deinen Favoriten zu finden. Nicht immer bedeutet ein hoher Preis gleich beste Qualität. Oftmals bieten Dir die Wanderstöcke im mittleren oder unteren Preissegment eine optimale Leistung, die genau zu Dir und Deinen Anforderungen passt.

Wandern ist ein Breitensport und eine attraktive Möglichkeit, das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, den Stoffwechsel anzuregen sowie gezielt Muskeln und Gelenke zu trainieren. Erwiesenermaßen ist Wandern eine Sportart, die den ganzen Körper trainiert. Da die Bewegungen mit dem ganzen Körper durchgeführt werden, stärkst Du gleichzeitig die Muskeln der Beine, Arme, Schultern und die Rumpfmuskulatur. Die Muskeln sowie die gestärkten Bänder und Sehnen ergeben ein gutes Stützkorsett für Deinen Körper, was Dich vor Verletzungen schützt. Bewegung ist immer gut für Deine Gesundheit und kann sogar bei Altersbeschwerden wie Diabetes, Osteoporose und Bluthochdruck oder Rückenschmerzen helfen. Wanderstöcke unterstützen Dich dabei, schwierige Passagen zu meistern und Dich sicher ans Ziel zu bringen.

Der klassische Wanderstock besteht aus Holz, wird meist aus einem einzelnen Ast hergestellt und lässt sich mit unterschiedlichen Emblemen von geschafften Bergtouren schmücken. Heute findest Du viele Wanderer, die diese Art Stock nicht mehr mitführen, sondern auf moderne Varianten umgestiegen sind. Sie führen auch nicht nur einen Stock mit, sondern sind gleich mit zwei Wanderstöcken ausgestattet, die bei jedem Schritt mitschwingen. Die modernen, leichten und robusten Wanderstöcke sind ein elementarer Bestandteil beim Wandern, weil sie bei jedem Schritt den Bewegungsapparat unterstützen und gerade in unwegsamem Gelände sicheren Halt geben. In der Sportmedizin wird Wandern als gesundes Gehen bezeichnet, da zyklisch ablaufende Bewegungen durchgeführt werden. Die Steigerung zu klassischem Wandern ist das Trekking, weil Du Dich neuen Herausforderungen stellst und dabei Deinen Körper besonders forderst. Reines und schnelles Gehen sorgt zwar auch für eine gute Kondition. Allerdings werden dabei eher nur die Beinmuskeln beansprucht. Beim Wandern ist die Herausforderung größer, da Du mitunter extremere Wandertouren auch in unwegsamem Gelände zu meistern hast. Dafür ist eine gute Leistungsfähigkeit, Kondition und beste Unterstützung wichtig. So kannst Du Deinem Ziel ein Stück näher kommen und neue Herausforderungen annehmen. Wanderstöcke übernehmen bei Deinen Wanderungen verschiedene Funktionen:

• Führen
• Stützen
• Dämpfen

Die Bewegung orientiert sich am typischen Bewegungsablauf, der dem klassischen Gehen recht ähnlich ist. Grundsätzlich wird von Armen und Beinen ein entgegengesetzter Schwung nach vorne und hinten ausgeführt. Dabei unterstützen Dich die Wanderstöcke.

Du kannst zwar am Anfang einen klassischen Wanderstock aus Holz verwenden. Doch große Freude werden Dir die Holzmodelle nicht bereiten, da die Länge und Machart nicht das leisten kann, was moderne Wanderstöcke ganz automatisch mitbringen. Du kannst aus vielen verschiedenen Modellarten wählen. Bei Einsteigern sind Teleskop-Wanderstöcke sehr beliebt, da zuerst die persönliche Wohlfühl-Länge herausgefunden werden muss. Außerdem kannst Du nach einiger Zeit die Stöcke an die veränderte Schrittlänge anpassen. Suchst Du Modelle für den gelegentlichen Einsatz oder wünschst Du Dir ein geringes Packmaß, könnten faltbare oder zerlegbare Wanderstöcke die richtige Wahl sein. Achte genau auf das Material, aus dem die Wanderstöcke hergestellt sind. Um einen stabilen, robusten und trotzdem leichten Begleiter zu finden, sollten die Stöcke aus Aluminium oder einem Carbon/Glasfaser-Gemisch gefertigt sein. Bei Teleskop-Varianten achte darauf, dass die Längeneinstellung leicht vorzunehmen ist. Wichtig ist eine sichere und stabile Arretierung.

Die besten Wanderstöcke sind genau auf Deine jeweiligen Ambitionen abgestimmt. Du findest große Unterschiede und vielzählige Modelle, die sich in ihren Eigenschaften unterscheiden. Um einen besseren Überblick zu bekommen, haben wir nachfolgend die wichtigsten Punkte zusammengefasst. Jedem ist sicherlich klar, dass es Wanderstöcke für Erwachsene und für Kinder gibt. Daher solltest Du vor dem Kauf immer schauen, welche Angaben der Hersteller zur Größe macht und welche Empfehlung gegeben wird. Überall findest Du Hinweise wie „empfohlene Körpergröße in Zentimeter“ oder ähnlich lautende Formulierungen, an denen Du Dich orientieren kannst, um die richtige Länge zu finden. Grundsätzlich kannst Du zwischen Stöcken mit fixer Länge und Teleskopstöcken wählen. Die nachfolgende Tabelle dient zur Orientierung, um die richtige Länge zu ermitteln.  

  Ein weiterer wichtiger Aspekt ist das Material. Dieses sollte stabil, robust und trotzdem leicht sein. Viele Hersteller verwenden für Wanderstöcke Aluminium oder Carbon, aus denen die Stangen hergestellt sind. Für Griffe, Spitzen und Puffer kommen andere Materialien wie Kunststoff, Gummi oder Kork zum Einsatz. Tipp: Achte immer auf ein geringes Gewicht pro Stock in Gramm, damit Dich die Wanderstöcke beim Wandern nicht unnötig belastet.

Die Nutzung von hochwertigen Wanderstöcken macht sich schnell bezahlt und bringt schöne Vorteile mit. Jeder kann den Sport durchführen, egal welches Alter und welches Fitnesslevel vorhanden sind. Statistiken haben gezeigt, dass mittlerweile viele Menschen Wandern oder Trekking als Freizeitsport nutzen, da Bewegung auf unterschiedlichem Level möglich ist. Du kannst Dir Wandertouren entsprechend Deinem sportlichen Leistungsstand aussuchen und zusammenstellen oder mit einer Gruppe zusammen längere und anspruchsvolle Touren unternehmen und über Dich hinauswachsen. Die Vorzüge von Wandern liegen klar auf der Hand.

• Kaum Grundkenntnisse erforderlich
• Es wird kaum spezielles Equipment benötigt
• Verbessert die Herz- und Kreislaufwerte
• Recht hoher Kalorienverbrauch
• Unterstützt beim Abnehmen
• Stärkt die Knochen und verringert das Osteoporose-Risiko
• Wirkt sich positiv auf Muskelverspannungen aus
• Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem
• Wandern mit Gleichgesinnten macht besonders viel Spaß

Beim Wandern werden gleichzeitig 650 Muskeln beansprucht. Wenn Du unter Rückenproblemen leidest, lassen sich diese mit strammem Gehen und Wandern bekämpfen. Denn Du trainierst nicht nur Deine Beine, sondern auch die Arme und den Rumpf. Es gibt zahlreiche, landschaftlich reizvolle Gegenden wie den Allgäu und Harz, wo Du spezielle Wanderrouten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden findest. Was Du benötigst ist bequeme Bekleidung, festes Schuhwerk und gute Wanderstöcke. Gemäß Deinem Fitness-Level kannst Du Dich für einfache, kürzere Route oder anspruchsvolle, herausfordernde Wanderpfade entscheiden. Möchtest Du ein paar überflüssige Pfunde verlieren, kannst Du dieses deutlich besser mit körperintensiverem Wandern als mit normalem Spazierengehen. Denn der Kalorienverbrauch liegt deutlich höher, sodass Du im Durchschnitt bei einer Stunde Wandern mehr Kalorien verbrennst als beim Spazierengehen. Außerdem hat Wandern, genauso wie andere Sportarten, eine positive Wirkung auf die Psyche und das körperliche Wohlbefinden. Wenn Dir Wandern so richtig Spaß macht, kannst Du auch Wandertouren unternehmen, die über mehrere Tage oder sogar Wochen gehen. Dabei möchtest Du Deine Wanderstöcke garantiert nicht mehr missen. Solche Wanderreisen gibt es europaweit, sodass Du traumhafte Berglandschaften in unterschiedlichen Regionen zusammen mit Deinen Wanderstöcken erkunden und die eindrucksvolle Landschaft genießen kannst. Gleich inbegriffen sind sportliche Herausforderungen auf einem anspruchsvollen Niveau.

Bei der Wahl der Aufsätze kannst Du Dich an folgender Regel orientieren: Ist der Untergrund weich gestaltet, darf die Spitze der Wanderstöcke ruhig härter gestaltet sein. Betreibst Du die Sportart auf steinigen, felsigen Untergründen, solltest Du weiche Gummipuffer verwenden, um die Stöße besser abzufedern und gleichzeitig höhere Sicherheit zu gewährleisten.

Wanderstöcke findest Du in einem breit aufgestellten Preissegment. Einfluss auf den Preis haben die Verarbeitungsqualität, die verwendeten Materialien und natürlich auch, ob es sich um ein Markenprodukt oder ein No-Name-Produkt handelt. Für günstige Wanderstöcke zahlst Du zwischen rund 25 und 40 Euro. Wenn Du mehr Budget hast, das Du in die Stöcke investieren möchtest, kannst Du auch teurere Produkte wählen und dafür zwischen 40 und 90 Euro ausgeben. Es gibt auch sehr hochwertige Varianten für die Du  zwischen 100 und 150 Euro bezahlst. Im guten Durchschnitt zahlst Du für gute Wanderstöcke zwischen 70 und 100 Euro. Du bekommst eine super Qualität, die Dich bei Deinen Wanderungen sicher begleiten wird.

Wanderstöcke findest Du bei Dir vor Ort im Sportgeschäft, in Kaufhäusern mit Sportabteilung und mitunter bei Discountern wie Lidl, Aldi & Co. Du bekommst meist eine gute Beratung, kannst die Modelle hinsichtlich Design, Größe und Ergonomie überprüfen und direkt Preise vergleichen. Der Einzelhandel bietet Dir allerdings nur eine kleine Auswahl. Außerdem sind die Preise vielfach etwas höher angesiedelt, da der Einzelhändler vor Ort höhere Kosten hat. Bedeutend komfortabler ist die Recherche im Internet passenden Wanderstöcken. Eine  Vielzahl von Online-Shops bietet Dir eine schöne Produktauswahl, in der Du in aller Ruhe stöbern und aussuchen kannst. So bekommst Du schnell einen Überblick über verfügbare Varianten und Du kannst die Modelle anhand der  Produktbeschreibungen und Preise gegenüberstellen und vergleichen. Hast Du die besten Wanderstöcke entsprechend Deinen Anforderungen gefunden, kannst Du den Kauf im Handumdrehen abschließen.  Dafür werden Dir ein einfacher Bestellvorgang und zahlreiche Zahlungsmethoden geboten. Bei folgenden Online-Händlern findest Du garantiert eine schöne Auswahl:

• Amazon.de
• Alpinloaker.de
• Decathlon.de
• Cortexpower.de

Es gibt zahlreiche Sportartikelhersteller, die Dir Wanderstöcke anbieten. Besonders variantenreich sind die Angebote von Anbietern für Trekking-Mode und Marken aus dem Laufsport. Zu den bekanntesten gehören Hudora, Komperdell und Leki, die sich in diesem Segment einen sehr guten Namen gemacht haben. Beliebt sind aber auch folgende Marken, von denen Du unbesehen Wanderstöcke kaufen kannst:

• Steinwood
• Swix Sonics
• Covacurve
• Black Diamond
• Alpin Power